肌膚怎麼保養，到底如何護膚，大家都知道了吧，其實，我們在日常生活中，都是需要多保養的。秋風一吹，天氣就變得乾燥了起來，而人的皮膚也被吹的乾燥。今天小編就給大家講講秋季護膚方法，下面一起來看看吧。
秋季如何護膚
1、一定要多喝水
你肯定不是第一次聽說過這句話了，但是這確實是堅持皮膚最佳狀態的一個最簡單適用的辦法。由於水具有促進體內廢物掃除的作用，即便在冰冷的冬天，我們也應該堅持每天應用八到九杯水，清潔你的身體和皮膚，特別經常在空調環境下工作的OL們。
每天在牀頭、辦公桌等伸手可及的地方放杯水，出門時可隨身帶瓶水，以方便隨時飲用。除了多喝開水，也可飲用淡茶、豆漿、牛奶等流質飲品，以養陰潤燥，彌補損失的陰潤。還可以飯前先喝碗清湯，以稀釋菜的鹽分，保持體內的水分。
2、隨身攜帶潤脣膏
這個季節雙脣乾燥是很普遍的問題，你不要養成越幹越舔嘴脣的壞習慣，那會使水分加快蒸發。最好是隨身攜帶潤脣膏，隨時使用。
3、秋季洗臉選擇冷水
如果是過敏性皮膚可以選擇溫水，不要太燙的水。洗臉選擇溫和的洗面奶，潔膚後塗抹保溼乳液和營養霜。敏感肌可以用艾詩普蕊舒緩潔面乳，低泡沫，溫和潔面。
4、洗澡時間不要太長
秋季洗澡時間不要長，否則容易導致過多水分蒸發，可以適當減少淋浴的次數和時間。選擇保溼性的沐浴液，最好不要使用肥皂，洗澡後一定要塗抹潤膚乳液。
5、乾性皮膚應該注意高效保溼
單純補水而不能鎖住水分，就打不到護膚目的。所以，保溼是乾性皮膚保養的關鍵環節。最好選擇成套的水乳，成分共通更簡單被皮膚吸收。如果是十分乾燥的膚質，可以儘量選擇含有甘油、杏仁油等鎖水成分的面霜配合使用。不僅具有鎖水的成效，還能添加面部肌膚的潤澤度，看起來起色更好。
6、用洗面奶清潔按摩臉部
每天少不了的就是用洗面奶清潔臉部的皮膚，能夠幫助清除污垢和疏通毛孔。在使用洗面奶的時候，要對臉部進行輕柔的按摩，大約按摩5分鐘，這樣可以促進血液循環。
7、秋季要注意夜間護理
在白天我們還能夠注意到皮膚的變化的狀況，但是在夜間睡眠之後，我們無法清楚皮膚的變化。在夜間，皮膚會因爲天氣乾燥而流失水分，姑娘們可以在牀頭放一杯水讓空氣溼潤，另外，還要塗抹有保溼作用的晚霜哦！
8、秋季護膚要注意飲食
養陰清熱、潤燥止癢是秋冬季節皮膚的養生原則。可食用青菜、梨、蘋果、香蕉、葡萄、銀耳等水果和蔬菜，多補充一些維生素C、維生素E等，這樣有助於促進肌膚內膠原蛋白的合成，保護皮膚免受外界乾燥環境影響，從而保持皮膚的滋潤。補充適量蛋白質，如豆製品、牛奶、水果等營養，以供應肌膚的需要要。
9、睡眠護膚
要想皮膚好，睡眠很重要。因此秋乏時節，更要保證睡眠。保證睡眠，皮膚新陳代謝快，皮膚中的垃圾才得以及時排出，同時皮膚分泌油脂的能力才能加強，滋潤肌膚。每日2時至6時是皮膚休息的最佳時間，因此，建議能在22時前入睡。
結語：肌膚的護理工作，每個人都是不能忽視的，尤其秋季比較乾燥，這個時候的護理就顯得特別的重要了。每天少不了的就是用洗面奶清潔臉部的皮膚，能夠幫助清除污垢和疏通毛孔。在使用洗面奶的時候，要對臉部進行輕柔的按摩，大約按摩5分鐘，這樣可以促進血液循環。
