到底如何護理，秋季的補水也是必要的，如何護理好這些都是我們要多瞭解的。秋冬季節，乾燥無處不在，補水可是個緊要事情。你也許已經用了各種補水方法，感興趣的朋友可以隨小編一起來看看吧。
狂喝水;塗抹種補水保溼護膚品;使用加溼器、噴霧器.....
其實這些都不算啥，提高身體自身的“保水力”纔是真本事~這件事還真有人想過，那就是中醫!
中醫認爲，跟身體水液代謝最密切的三個臟腑，分別是肺、脾、腎。其中，脾主要負責減少多餘水液，也就是祛溼;而肺、腎則與皮膚的水潤度、身體的保水力密切相關。
高級補水法
滋陰比普通補水高級，在於它能緩解身體各個器官的“渴”。如，嘴巴渴，滋陰能生津;皮膚渴，滋陰能潤燥;腸道渴，滋陰能潤腸。
所以，一個陰液充足的人，從外表上看，是細膩、滋潤、嬌嫩的，即使在空氣乾燥無比的秋冬季節，皮膚也能呈現出瑩潤的狀態，而不是鱗片四起、皮屑亂飛。
中醫講女性屬陰、男性屬陽，並不一定是女人身體中的水比男性多，不過是女性的“保水力”比男性好罷了。滋陰的內涵比補水廣泛得多，這是一種令人沉靜、內觀、穩定、平和的力量。
推薦：滋陰鎖水茶
石斛5克，枸杞子5克，無花果10克，黃芪5克。一日一劑，復煎一次，每週三劑，連飲三日。每次加水約1000毫升，代茶飲。
君藥石斛、臣藥枸杞子均入腎經，深度補水，佐藥無花果、使藥黃芪入肺經，滋養皮膚。此方除了黃芪，皆有滋潤、養陰、補水的功效。
那黃芪的作用是什麼呢?引藥上行、平衡寒熱——所以是“使藥”，俗稱藥引子。頭面處於人體上部，所以這個方對面部的乾燥，效果最爲明顯。
煎煮方法：
1.養生壺煮法：全方入養生壺，按花茶功能鍵，自動煎煮到保溫功能即可。
2.家常煮法：明火大火煮開，小火煎煮15分鐘即可。
溫馨提示：
1.適用於陰虛缺水所致的皮膚乾燥、咽乾口燎、乾咳，不適合於急病病人如感冒、腹瀉初期，也不適用於暴飲暴食、消化不良所致的口乾舌澀。
2.無花果若爲整粒，可切開或剪兩道口，茶味更香甜，效果更好。
結語：我們在日常生活中對自己的身體都是需要多保養的，皮膚乾燥肯定是不利健康的。中醫認爲，跟身體水液代謝最密切的三個臟腑，分別是肺、脾、腎。其中，脾主要負責減少多餘水液，也就是祛溼;而肺、腎則與皮膚的水潤度、身體的保水力密切相關。
