您會經常吃壞肚子嗎?還在爲腹瀉而煩惱嗎?今天呢，小編就爲大家帶來了拉肚子吃什麼食物好，爲您趕走拉肚子的困擾。還爲您帶來了拉肚子怎麼辦，感興趣的朋友們趕快來一起學習吧。
拉肚子的原因
1、受涼
正如上面說到的，白天脫衣服後，察覺到降溫，沒有及時的把衣服穿上，會導致受涼。
夜裏睡覺的時候，沒有蓋好被子，會把肚子露在外面，也會造成着涼，都會引起寒涼進入腹部，引起胃腸功能紊亂，造成腹瀉。
2、飲食不潔
隨着溫度越來越高，食物的保存一定要特別注意，千萬不能保存錯誤。食物隨着溫度的升高，容易發生腐壞，把這樣的食物吃進肚子裏，容易造成腹瀉的發生。
另外，街邊的滷菜成了很多人的愛，哪知道暴露在空氣中，容易受到細菌滋生，吃了之後，也會引發腹瀉。
3、飲食不當
上面說到的飲食方面，更多的是從清潔、衛生角度分析，關於飲食還有一點，那就是飲食不當。吃了不該吃的東西，也會造成腹瀉。
冷飲、冰淇淋成了大家喜歡食用的食物，哪知道這些食物要是吃多了、吃錯了，會引起腹瀉，這無疑也是不好的。
這樣的情況，屬於常見的引起腹瀉的原因，而對於長時間出現腹瀉的人來說，就要注意了，腹瀉還可能是這些原因。
4、脾胃虛弱
脾胃虛弱，是常見的情況，需要大家多重視，而其表現——腹瀉，越來越得到的重視。
很多人出現脾胃虛弱，是因爲飲食不當導致的。
另外，體質弱也可能導致脾胃虛弱。帶來的影響也非常大。
5、乳糖不耐症
這樣的情況，常常發生在孩子的身上。寶寶的體內不能分解、代謝乳糖，造成腸道中缺乏乳糖酶，這樣會出現乳糖不耐症，在攝入較多乳糖之後，就會出現腹瀉、腹脹。寶爸寶媽一定要特別重視。
6、腸結核
在臨牀上，腸結核患者也非常容易拉肚子，甚至一天要去衛生間好幾次。
造成腸結核的發生，往往是人型結核桿菌引起的，對免疫力有損傷，另外，還可能導致胃腸功能下降，引起該病症越發的嚴重。
拉肚子吃什麼食物好
1、香蕉
香蕉營養價值頗高，含多種微量元素和維生素。其中維生素A能增強對疾病的抵抗力;相當多的鉀和鎂能防止腹瀉所致的電解質平衡紊亂。
香蕉中含大量果膠質，能吸收腸腔水分使大便成形，減少大便次數。
香蕉皮中含有蕉皮素，它可抑制真菌和細菌。把生香蕉連皮切成段或是整條拿去蒸熟吃能止瀉。
此外，香蕉中還含有一種能預防胃腸潰瘍的化學物質，它能刺激胃腸道黏膜細胞的生長繁殖、維持腸道正常蠕動而防止腹瀉。
2、加鹽的白粥
腹瀉可以喝點加鹽的白粥，建議不要放肉。
肉粥會加劇腸胃負擔，腹痛排便後，疼痛雖緩解，但此時腸胃因炎症而出現不同程度的水腫，如果吃肉菜，會加重病情，因此腹瀉後兩至三天內，飲食應以清淡爲主，不妨喝點白粥，加少許鹽。
3、麪食
腹瀉需要吃一些比較容易消化的食物，麪食是不錯的選擇。麪條營養豐富，而且比較容易消化吸收，所以吃麪條是腹瀉的人一個很好的選擇。
但是，對於腹瀉的人來說，吃的麪條不要過於油膩，過於油膩的話會加重腸胃負擔。
4、蘋果
蘋果可讓輕度腹瀉痊癒。取蘋果1只，連皮帶核切成小塊，放在水中煮3～5分鐘，待溫後食用，每日2～3次，每次30克左右即可。
需要注意的是，在食用煮熟的蘋果時，不宜加蔗糖調味，因爲蔗糖可能會加重腹瀉。
5、石榴
石榴含有鞣質、糖類、蘋果酸、檸檬酸、蛋白質、維生素C等，有軟化血管、助消化、降血脂等多種功效，其中維生素C的含量比蘋果高1-2倍。
石榴的果實可分爲甜、酸、苦三種，中醫認爲，味甘的石榴具有生津止渴之效，可用於治療咽喉燥渴、潤秋燥，而味酸的石榴對於治療赤白痢腹痛、腹瀉等有一定效果。
6、醋茶
沏一杯綠茶或花茶，將茶水倒入另一杯中，放入一大湯匙醋，將醋茶喝下，一杯茶可繼續再衝泡兩次，連喝三杯醋茶，腹瀉可止。此方治腹瀉不適用於細菌性腹瀉。
7、葡萄酒
有調查發現，適量飲用葡萄酒可以治療腹瀉。在剛開始有腹瀉症狀的時候，喝一兩杯葡萄酒就可以治癒。特別是在殺死致病性大腸桿菌方面，葡萄酒的威力異常明顯。
葡萄酒不僅能治療腹瀉，而且還有預防作用，這就是人們在吃海鮮時喜歡用葡萄酒佐餐的原因。
8、楊梅
中醫認爲，楊梅味甘、酸，性溫，具有生津止渴、和胃止嘔、澀腸止瀉的功效，可用於治療多種疾病。取楊梅10枚，烏梅15克，水煎服，可治療腹瀉。
拉肚子怎麼辦
1、多喝水
腹瀉病人由於大量的排便，導致身體嚴重缺水和電解質紊亂，此時必須補充大量的水分。
含有氯化鈉、氯化鉀和葡萄糖、枸櫞酸鈉的補液鹽是理想的選擇，因爲它們能補充體內流失的葡萄糖、礦物質，並且調節鉀、鈉電解質、水分酸鹼平衡;
而胡蘿蔔汁、蘋果汁、西瓜汁等不僅能補充水分，而且可以補充必需維生素，也是很好的補充品。
它們都是防止機體因腹瀉而脫水和虛脫的良方。
2、勿匆忙服藥
除非是病毒或細菌感染引起的腹瀉，或者嚴重腹瀉產生併發症，普通的腹瀉並不需要服藥治療，它的症狀一般不會超過48小時。
所以，至少兩天以內，勿用藥物止住腹瀉，因爲腹瀉是體內排除毒素的方式。今天，當病人發生急性腹瀉時，醫生多不鼓勵使用止瀉劑，除非其他急需控制的情況。
否則，讓它排出可能比較有利，也能加速復原。
3、檢查所用的藥物
腹瀉有時可能與你服用的藥物有關，比如服用紆解胃灼熱的制酸劑。制酸劑是常引起腹瀉的藥物。
爲了避免與胃灼熱相關的腹瀉，建議使用僅含氫氧化鋁的制酸劑。
除了制酸劑，抗生素、奎尼丁、秋水仙素(抗痛風藥)等藥也可能引起拉肚子。如果你懷疑這些藥物或其他藥物使你腹瀉，應向你的醫師詢問。
4、順其自然
許多人喜歡用果膠、嗜酸菌、角豆粉、大麥、香蕉、瑞土於酪及各式各樣的奇特食物來治療拉肚。這些東西能約束腸子，延緩其蠕動。
但實際上，這只是延長問題來源待在體內的時間，你真正需要的是將引發拉肚的物質排出體外，佳的方法仍是順其自然地排掉。
5、遠離廚房
拉肚期間不宜爲家人作飯燒菜，應直到症狀消除爲止。如廁後要記得將手洗乾淨，以免傳染病菌給他人。
結語：看了小編上文的介紹，我想您應該知道拉肚子吃什麼食物好了吧，也應該知道拉肚子怎麼辦了吧。那小編希望您漿今天學到的知識分享給您身邊的親朋好友們哦，讓他們也跟您一樣不再爲拉肚子而哭惱哦。
