不同的人羣由於體質不同，降火選擇的食物也是不同的，那麼如何來做好安排呢？今日小編整理五類人降火食物的安排，希望大家可以來認真地看看！
１、男性：相比較女性朋友，男性更多會有抽菸以及喝酒的行爲，如果長時間不合理的吸菸以及喝酒，會導致肺火過重的，因此這個時候就需要一些降火餐來相助了，比如可以吃些白蘿蔔、雪花梨還有蓮藕等食物。
其次就是平常如果吃些比較純葷的食物，也會導致男性上火，胃火重。出現長痘以及便祕的情況，這個時候吃的也所不同，要吃些苦瓜、黃瓜、西瓜這樣的食物，降火非常有效果的！
２、女性：在講這句話的時候，聲明不是說所以女性就是如此，但大部分女性就是有點想的多，心思比較重，就會導致心火和肝火比較重，經常出現煩躁以及失眠、頭痛的症狀，這個時候吃些苦瓜、草莓或者菊花茶等食物是能夠幫助降火的，當然針對心火的更適合吃苦瓜和草莓；如果是肝火的話，選擇絲瓜以及菊花茶比較合適！
３、老人：相比較年輕人而言，老人更多是來自腎和肺方面的火氣問題，因此可以要注重這兩個器官降火即可。比如腎火那就需要滋陰了，平常讓老人家吃些黑木耳、枸杞、主要、西紅柿等食物，降火還是蠻明顯的。
其次，如果是肺火的話，老人正常會出現乾咳或者便祕的症狀，那麼就吃些百合、蓮藕以及其他潤肺的食物；當然對於怕寒的老人，要煮好來吃的話，效果和食用上都比較合適！
４、青少年：這應該是很能折騰的一個年紀了，這個時候的人都喜歡吃些比較上火的食物，比如油炸以及洋快餐的食物，肺火和脾胃火都比較嚴重，長痘和流鼻血、便祕是常事。如果遇到長痘那就吃些雪花梨或者柚子；如果是便祕的話，那就吃些綠豆粥或者西瓜都是降火的食物，不要覺得青少年抵抗力相對好就不要這樣做，從小養身體還是非常有必要的！
５、嬰兒：嬰兒相對上火還是比較少的，如果出現尿黃的話，那要引起注意了，平常注意飲食，吃些牛奶和綠豆粥是不錯的！
總之，人都是很容易讓自己身體上火的，不管是日常生活或者工作狀態，還是日常飲食習慣，上火有時候都難避免的。因此這五類人的上火症狀以及降火的食物，大家如果有對號入座的話，那就瞭解下，這樣大家都能很好快速地幫助自己降火的。
