身體不舒服了肯定是會危害健康的,如何護理身體,可是大多數的女性都渴望的。我們的身體每天的新陳代謝體內都會堆積不少的毒素,針對於這種情況我們應該怎麼辦呢?其實我們人體自帶排毒通道,但是很多人都不知道、其實這個排毒通道就是膀胱經,那麼膀胱經的作用是什麼呢?如何排毒呢?下面就跟小編一起來了解一下吧!
那麼膀胱經真的有那麼神奇的效果能幫助我們排毒嗎?可能我們沒有那麼多的瞭解,但是膀胱經真的是人體的排毒管道,也是女人大的排毒通道,所以要好好利用。
膀胱經的作用
膀胱經掌管人體大的排毒通道,也是身體抵禦外界風寒的重要屏障,若這條經絡通暢,外寒難以侵入,內毒及時排出,身體何患之有?
所以我們一定要打通膀胱經,所謂“打通”就是讓更多的氣血流入這條經絡。誰給膀胱經能量呢?主要是靠腎臟,腎與膀胱相表裏,膀胱經只是個通道,本身無動力運行,需腎氣的支持才能完成禦寒、排毒的功能。
所以你加強了膀胱經的需求,也就激發了腎臟的供應潛能。同理,督脈亦是如此。
膀胱經是女人大的排毒通道
膀胱經是我們女人身上長的一條經絡,上面生長着67個(也稱67對)穴位。要記住它們有個小竅門:後背脊柱兩側的穴位,全是膀胱經的穴位。按摩整個後背,或在後背艾灸、刮痧、拔罐等,就可以輕鬆將膀胱經的毒排出去。
足太陽膀胱經於每天下午3點到5點氣血旺,在這個時候,如果你去刺激它,能更快把你身體裏的毒素排出體外,這個時候要多喝水,加速尿的排泄。
膀胱經上的五行俞穴對女人的好處
膀胱經不通
惡風怕冷、頸項不舒、腰背肌肉脹痛;腰膝痠軟、靜脈曲張、尿頻尿多;尿黃、前列腺肥大。
1、如果您白帶多而發黃,每天用力按揉雙腳小腳趾頭上的至陰穴20分鐘,三天白帶減少,顏色變淡。一個星期,白帶恢復正常的顏色和流量。
2、如果您頭髮早白,額頭長痘痘,每天用力掐揉足通谷穴(滎水穴)30分鐘,堅持1個月,便能看到令人驚喜的效果。
3、如果您便祕,有痔瘡,每天按揉束骨(輸木穴)30分鐘,可以通便,防止痔瘡的生成。
4、如果您有頸椎疼痛和落枕的現象,每天按揉崑崙穴(經火穴)30分鐘,配合喝黑豆芝麻薏米漿,3至5天症狀即可緩解。
5、如果您小便紅黃,味道重,每天用力按揉委中穴(合土穴)20分鐘,配合多喝白開水,三天症狀即改善。
如果我們的膀胱經不通就相當於身體的排毒管道不通,對於這種情況是要不得的,必須要及時的想辦法來打通膀胱經的,所以打通膀胱經的方法就顯得非常的重要。
打通膀胱經的方法
打通膀胱經和督脈呢?
其實很簡單,方法很多,艾灸、捏脊法、刮痧法、拔罐法、敲臀法(如果膀胱經不通,敲臀就會很痛,臀部也會冰涼)都可以用;還可用掌根從頸椎一直揉到尾骨,肉太厚的話也可用肘來揉。
要注意,膀胱經在腿上的部分也很重要,同樣可以艾灸、刮痧、拔罐、點揉、敲打,甚至用手大把攥,只要能充分刺激它就行。
還可兩腿繃直,俯腰兩手摸地,向後仰身彎腰以及仰臥起坐,還有許多瑜伽上的動作,只要能刺激腰椎以及大腿後側的膀胱經,那就全可採用。
因爲膀胱經是人體長的一條經絡,所以,刮痧、走罐效果會更好!但是刮痧、拔罐走罐都是瀉法,那麼瀉後再用艾灸順着刮痧和走罐經絡走向灸一灸,就更好了!這樣可以更好的推動腎陽促動膀胱經的代謝。
怎麼才能知道膀胱經是否打通?
我們可以採用從上到下的按摩法來疏通這段經絡。按摩時穴位有痛感效果好。通常是越接近足部時痛感越小,所以要反覆按摩這條經絡。當用指甲輕掐小腳趾外側的至陰穴痛如針刺時,膀胱經就算是打通了。然後經常按摩,讓這條經常保持通暢。
刺激膀胱經的佳時間應該是下午3-5點,這時是膀胱經當令,這時膀胱經的氣血旺,如果能按摩一下,把氣血疏通了,對人體有很好的保健作用。
尤其膀胱經還是一條可以走到腦部的經脈,所以氣血很容易上輸到腦部,因而這個時候不論是學習還是工作,效率都是很高的。
除了以上介紹的膀胱經排毒,其實生活中還有其他的一些方法能幫助我們的身體排毒,比如運動排毒法,或者是粗纖維排毒法都是不錯的選擇,我們都可以試試的。
如何排毒
運動排毒法
運動出汗是一種重要的排毒手段,因爲皮膚出汗可以排除身體的廢物和毒素。所以,在日常生活中,多多進行一些體育鍛煉,讓身體及時排毒是非常有必要的。
方法
做一些輕柔的運動,比如在公園慢跑、打太極。如果不喜歡運動,可以選擇在環境好的地方快走,這樣可以增加自己的肺活量。運動的時候,微微出汗的效果好。如果時間允許的話,每天半小時的深呼吸運動也是促進身體排毒的一個很好的方法。
粗纖維排毒法
利用食物排骨是有效的從內部排毒,改善身體代謝。含有粗纖維的食物是身體好的清潔劑,能夠去除身體廢物,保持大腸清潔。
方法
控制肉類、乳製品、高鹽高糖高熱量食品的攝入,特別是添加了食品添加劑或者防腐劑的食品更不要食用。建議主食以米飯爲主,不會加重胃負擔。早餐可以選擇無糖的燕麥片。平時吃飯時候,多吃胡蘿蔔、番茄、菠菜之類的新鮮蔬菜。水果可以選擇獼猴桃、柑橘、蘋果等。
結語:身體怎麼保養好,如何護理好,這可是大多數的女性都需要好好的瞭解的。內體堆積的毒素越多就會在我們的身體上顯現出來,皮膚會變得越來越差,身體情況也會每況愈下,所以我們要想辦法排出體內毒素纔可以,以上介紹的方法我們可以試試看,膀胱經排毒不錯的選擇。
