女性留長髮是很好看的,但是,在孕期的時候,我們還是得多注意了,從小的時候父母就不讓我留長頭髮,說是長頭髮吸收身體的營養,會佔用我學習的精力,因此,父母一直都是反對我留長頭髮的。到了現在我懷孕了,我也在想,留長頭髮會不會跟我的寶寶搶營養呢,因此我查閱了相關的書籍,總結了一些知識,下面我就準媽媽留長髮會不會影響胎兒發育給大家簡單的分析一下。
傳言:孕期留長髮會跟寶寶搶營養
“我婆婆跟我說,懷孕以後一定要剪掉長髮,不然會分掉寶寶的營養。”“聽說頭髮會跟胎寶寶搶營養,懷孕以後我就把頭髮剪掉了,現在是清爽的短髮。”有不少準媽咪在跟小編聊天的時候,都表示懷孕以後就把長髮剪掉了。孕期留長髮真的會跟胎寶寶搶營養嗎?
真相:頭髮需要多少營養與長度沒有關係
頭髮需要多少營養與長度毫無關係,不會阻礙到胎寶寶的正常發育。
爲了證明這一點,我們先來了解一下頭髮是怎麼生長的。頭髮其實是由排列有序而密集的角蛋白組成,我們肉眼所看到的頭髮醫學上稱爲毛幹,而在肌膚內部的就是毛根,裹住毛根的上皮和結締組織就是毛囊了。毛根和毛囊的下部相結合,形成了毛球,這個毛球形狀較大,它便是整個毛髮的生長起點。而在毛球的最先端就是毛乳頭,這個部位擁有各種血管和神經,主要是供應營養。
毛髮想要生長,首先得要毛球從毛乳頭那獲得營養,繼而通過細胞的分解增值,形成角蛋白,再逐漸長成毛髮。隨着時間的推移,毛髮漸漸長長,便會“躥”出皮膚來。所以,毛髮真正生長的區域是無法看到的,而我們肉眼能夠見到的毛髮都是“死”的,已經長成了的。因爲毛幹不存在新陳代謝,也就不會消耗營養。所以說,頭髮的長度跟其所需的營養根本沒有關係,並不存在“留長髮會搶走胎兒營養”之說。
孕期留長髮還是剪短髮好?
知道長髮不會跟寶寶搶營養後,不好準媽咪又開始糾結了,到底留長髮還是剪短好呢?其實,長短髮都各有好處,但爲了清洗和打理更方便,不少準媽媽都選擇短髮。
孕期剪短髮的好處:
1.日常打理方便。
準媽咪懷孕以後,肚子會日益增大,動作也會變得笨拙。頭髮太長的準媽媽洗頭時可能會不方便,平時也不太好打理,短髮更易清洗和打理。
2.洗髮後幹得快,不易受涼。
洗完頭以後,長髮總是比短髮幹得要慢一些。在冬天裏,如果準媽咪沒有及時擦乾頭髮,很容易受涼和感冒。
3.在夏天散熱快,心情舒暢。
到了夏天的時候,由於準媽咪的體溫較常人高,身體的排汗量大,長髮時常黏糊糊的,會讓準媽咪覺得心情不暢。清爽的短髮能更好地散熱,心情自然更舒暢一些了。
想要胎兒發育好、營養佳,要怎麼做?
想要胎寶寶吸收更多的營養,大可不必在頭髮上糾結。準媽咪在日常飲食上要注意這些:
主食
準媽咪所食用的米、面不宜過細。加工過於精細的米麪會失去許多營養成分,所以提倡準媽食用中等加工程度的米、面作主食。
蔬菜
準媽應要重視蔬菜的攝入,蔬菜中含有豐富的維生素,尤其是綠葉蔬菜。準媽所食用的綠葉蔬菜應占所吃蔬菜總量的2/3。
水果
水果的營養成分也決定了它成爲準媽媽不可缺少的營養食品之一,尤其是柑橘、棗、蘋果、雪梨等含有豐富的維生素C,準媽可多選用。
動物性食品
禽肉脂肪少,肉細,營養豐富,尤其是雞肉燉湯,是準媽咪首選的動物性食品之一;魚類對胎兒的大腦發育有比較明顯的作用,應多補充魚肉;另外蛋黃也是準媽的理想食品,最好每天都要吃一兩個。
奶類
準媽每天應保證飲250克以上的奶類。
大豆類
大豆能爲準媽提供豐富的大豆異黃酮,能幫助調節孕期激素。準媽每天至少要攝人100克的大豆類食物。
一般地說,準媽在每天的飲食中,如果能保證主食500克,雞蛋1～2個,魚、肉、肝類100克,豆類或豆製品100克,牛奶或豆漿500克,新鮮蔬菜500克,及適量的新鮮水果,那麼基本營養就可以滿足了。對某些貧血的準媽則應另外添加一些輔助食品。
結語:準媽媽在孕期頭髮是不影響胎兒的吸引營養的,也不會不會影響寶寶營養的吸收,那麼爲了讓寶寶健康茁壯的成長,我們應當注重自身營養的補充,平時應當注意食物的補充,並且應當配合適量的運動,這樣纔會保證我們的寶寶營養充足,身體健康!
