孕婦失眠對胎兒有什麼影響，對於孕期失眠問題，要及時找到合適方法緩解，因爲毫無疑問，這種睡不好的現象，不僅會嚴重影響孕媽咪的睡眠質量，導致孕媽咪睡眠時間缺乏，還會給腹中寶寶的發育造成一定的影響。
短期的失眠，對胎兒的生長髮育不會受到影響。但是長期的失眠，會影響孕婦的精神狀態和身體健康，從而間接影響到胎兒的健康。晚上失眠睡不着，白天往往精神不在狀態，影響食慾，使得胎兒無法吸收到足夠營養，會影響胎兒的健康成長。
胎兒也有自己的作息時間，準媽媽經常失眠會影響到胎兒，使其生物鐘混亂，這會一直遺傳到胎兒出生，導致其白天睡覺，晚上精神振奮，從小就成爲一個夜貓子。
孕婦失眠雖然在某種程度上不會造成嚴重後果，但是事無絕對，如果失眠太過嚴重，流產也是有可能發生的。
一般人的睡眠時間至少要滿足八個小時，而孕媽媽起碼也要睡到八個小時，並且要加深自己的睡眠，睡眠淺的要選擇良好的環境休息。
乾淨舒適的被子枕頭都可以幫助緩解孕媽媽的睡眠質量，選擇舒適的牀墊還能緩解孕期的腰痠背痛。
孕媽媽可以適當的進行孕期運動，比如孕期瑜伽或者是常常散步，這樣可以放鬆一天緊張的心，讓身心都得到放鬆，每天散步是最好的運動。
所以重視孕期失眠是十分有必要的，但更爲重要的是找到恰當的方法來緩解孕期失眠困擾。
通過音樂引導想象以及心率變異性生物反饋訓練，調理孕婦的腦舒壓，讓孕婦的情緒得到放鬆，壓力得到緩解，在改善自主神經系統調控能力的同時，內分泌分泌系統和身體的其他機能也能得到不錯的改善。
