大家都知道飲食對我們來說是非常重要的，但是可能飲食有很多禁忌大家不知道。誰都想讓自己越活越年輕，哪麼就警惕下面的八大罪魁禍首們!它們偷偷的使我們提前衰老。一起來和小編看一看吧，哪些食物讓你提前變老。
八種食物催人老！
1、松花蛋
製作樺花蛋的原料中含有一定量的鉛，經常食用會引起鉛中毒。
2、臭豆腐
臭豆腐在發酶過程中極易被污染，還含有大量揮發性鹽基氨以及硫化氫，對人體有害。
3、葵花籽
葵花籽中含有不飽有脂肪酸。如食用過量，消耗體內大量的膽鹼，影響肝細胞的功能。
4、烤牛羊肉
牛羊肉在燻烤過程中會產生有害物質，是誘發癌症的物質。
5、方便麪
便面中含有對人體有害的食品色素和防腐劑。
6、油條
油條中的礬是含鋁的無機物，常吃油條，對大腦及神經細胞產生毒害，引發疾呆症。
7、豬肝
一公斤豬肝含膽固醇高達400毫克，一個人攝入最太多會導致動脈硬化。
8、醃菜
如醃菜製得不好，菜內會含有致癌物質亞硝酸胺。
這些食物幫你抗衰老！
1、花生醬
或許花生醬不是人人都愛吃，不過，因爲富含維生素E，所以它強大的抗氧化功能不容忽視，常吃能幫助女性抵抗歲月的侵襲。此外，花生醬還被譽爲最佳能量食品，在體育運動比賽前2小時，運動員如果能吃上一片塗有2茶匙花生醬的麪包，其所含的單式非飽和脂肪酸就能幫他持續地保持飽腹感，並向身體提供緩慢釋放的碳水化合物，使之保持良好的體力和狀態。
2、核桃
核桃中含多種抗癌、防衰老的成分，維生素E、亞麻酸、植物甾醇、茶多酚和類胡蘿蔔素等。核桃仁中所含維生素E，可使細胞免受自由基的氧化損害，是醫學界公認的抗衰老物質，所以核桃有萬歲子、長壽果之稱。所以說每天吃適量的核桃不但可以幫助女性抵抗衰老，還能幫助女性預防乳腺癌的發生。
3、綠茶
綠茶有助於延緩衰老，茶多酚具有很強的抗氧化性和生理活性，是人體自由基的清除劑。研究證明1毫克茶多酚清除對人肌體有害的過量自由基的效能相當於9微克超氧化物歧化酶，大大高於其它同類物質。茶多酚有阻斷脂質過氧化反應，清除活性酶的作用。據日本奧田拓勇試驗結果，證實茶多酚的抗衰老效果要比維生素E強18倍。
4、櫻桃
自古以來就是美容果。櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤、去皺清斑，是不少美白產品的最愛。櫻桃不僅富含維生素C，而且含鐵極其豐富，是山楂的13倍，蘋果的20倍。除了含鐵量高之外，它還含有平衡皮質分泌、延緩老化的維生素A，幫助活化細胞、美化肌膚。
5、芒果
如想要保持肌膚滋潤、保溼，以及讓肌膚面對烈日保持最佳狀態，你需要讓肌膚由內而外健康。香甜可口的的芒果富含β胡蘿蔔素，能夠有效轉化維生素，而維生素A具有保持肌膚健康、提升肌膚修復能力的功效。如果沒有足夠的維生素A，你的肌膚會越發乾燥，而且維生素A還能夠給有效減少暴曬後的肌膚不適。芒果可以選擇手感略帶柔軟的，可以試試看加些鹽與檸檬汁，或者買青芒果切條後蘸辣椒鹽也是不錯的選擇。
健康膚色：
在夏天，很多年輕人願意被曬成古銅色皮膚，覺得這樣有男人味。但是皮膚科專家卻指出，看似健康的古銅色皮膚，其實最容易出現健康問題:夏天暴烈的陽光尤其容易曬傷皮膚。一些人皮膚暴曬後會出現紅腫、起皰、流水等症狀，這是一種皮膚的急性損傷，需要及時接受治療。而有一些人在皮膚暴曬後會出現脫皮現象，那是皮膚的一種慢性損傷。
有些人雖然外表上看好像沒有什麼不良反應，只是皮膚曬黑了，其實這也是皮膚受傷的標誌。皮膚曬傷後，會調動黑色素，以保護皮膚不受紫外線的進一步傷害，皮膚會因此變黑。因此曬黑就表示皮膚已經受傷了。而且曬太陽時間長了，會損傷皮膚結構，使皮膚鬆弛老化，出現皺紋。
皮膚什麼顏色並不重要，顏色只是影響外觀，並不影響內在的健康，比如白種人與黑種人，難道黑色的皮膚就是不健康的嗎?這顯然是不合邏輯的，所以健康的皮膚應該是紅潤有光澤，富含彈性。
但是小編還是要提醒大家，花生醬雖然可以幫助我們抗衰老。但是平時不要多吃，畢竟熱量，脂肪含量都比較大。綠茶一天也不能多喝，否則也會影響我們晚上的睡眠。總之一句話，大家要知道適度原則。
