我們都知道，氣血不足對女人來說危害是很大的，嚴重的話會引起失眠早衰、月經失調或者體質虛弱等等一些問題。所以補氣血是非常重要的，有的朋友還會手腳冰冷，這都是因爲氣血不足，所以在平時應該多吃一些能夠補氣血的食物，那麼，你知道什麼對補氣血最好嗎？感興趣的朋友可就趕快隨小編一起來看看吧！
女人氣血不足喝什麼湯?
一、紅棗豬肝香菇湯
原料：豬肝200克，香菇60克，紅棗20克，枸杞8克，雞汁8克，料酒8克，鹽4克，薑片少許。
做法：
1、將香菇洗淨，切塊;豬肝洗淨切片，汆去血水，裝入大碗。
2、鍋中注水燒開，放入香菇塊，加入洗淨的紅棗、枸杞，撒入薑片，淋入料酒、雞汁，放入鹽拌勻，將湯汁盛出，裝入盛有豬肝的碗中，轉入燒開的蒸鍋中。
功效：紅棗可以擴張血管，增強心肌收縮力，加速新陳代謝，同時可改善心肌營養，保養心臟;豬肝有補血功效。兩者同用，有助於補血養心。
二、紅棗銀耳湯
原料：紅棗、銀耳各適量。
做法：
1、提前泡發銀耳，充分的洗乾淨。
2、把飽滿的紅棗從中間切一刀。
3、把各種所需要的原料放入湯鍋裏面。
4、加入適量的水，然後放兩顆冰糖。
5、蓋上蓋子，煮到紅棗變充盈即可關火。
功效：清熱解毒、滋陰補腎、潤燥止使其的特色。將紅棗和銀耳一起煲湯，就能起到補氣血、去火氣的作用。尤其是經常熬夜造成氣血不足的女性非常適用。
三、歸耆雞湯
原料：當歸1錢，黃耆2錢，雞腿1只，水4碗。
做法：首先，將雞腿洗淨，切塊，放入水中，以大火煮開;然後，放入黃耆，和雞腿一起燉至七成熟後放入當歸，煮5分鐘，加鹽便可食用。
功效：當歸具有補血之功效。黃耆具有補氣之功效。所以，本品具有讓女性氣血通順、月經調和之功效，在此基礎上促進乳腺分泌健全，達到豐乳的目的。
四、雙紅南瓜湯
原料：南瓜500克，紅棗10克，紅糖適量，清水2000毫升。
做法：南瓜削去表皮挖瓤，洗淨，切滾刀塊兒。紅棗洗淨，去核。將紅棗、南瓜、紅糖一起放入煲中，加水用文火熬至南瓜熟爛爲止。
功效：南瓜性溫味甘，可補中益氣，含有豐富的胡蘿蔔素，經人體吸收後轉化爲維生素A，並含有豐富的維生素E，女性經期服用，可益氣補血。紅棗則能補脾和胃，益氣生津，滋陰養血。紅糖含有微量元素和多種礦物質，有暖胃、補血、活血、散寒的作用。經常食用，可使臉色紅潤，增加皮膚彈性。
結語：女性身體有很多問題都是因爲氣血不足，由此可見，補氣血對女性而言是多麼的重要了，所以不管男人還是女人都要多多注重這個問題，以上這4款湯的做法大家都可以看看，男人可以多多關心自己的老婆，多給老婆喝，女人可以對自己好點做給自己喝哦！
