女人該怎麼補血補氣呢，吃阿膠氣血寶有用嗎

女性補氣血這個問題，越來越被女性重視起來，這關係到她們的健康問題。血液其實是女性美容最重要的物質基礎，血液既要旺盛，又要通暢，只有血液充足，眼睛才能視物清晰，膚色才能飽滿紅潤，因此女人該怎麼補血補氣呢？吃阿膠有用嗎？

女人怎麼補血補氣？

女性貧血的問題非常正常，很多女性都會或多或少的出現貧血現象，這是由於女性的生理構造影響的，女性可以通過調養保健，配合上食療進行補血。

一、生活的調理：保持心情舒暢，使氣血暢通，貧血症狀就會好轉;體位改變(如臥位改立位)應緩慢進行，以免發生急性腦缺血而暈倒。

二、包含的調攝：平時要多吃一些綠色蔬菜和含鐵量高的信物，如蛋黃、牛肉、肝、腎、海帶、豆類等。儘量少喝茶葉，因爲茶葉中的鞣酸會阻礙鐵質的吸收。

三、食療補血：

當歸羊肉湯：山羊肉400克(切塊)，黃芪、黨蔘、當歸各25克(紗布袋裝)，同放砂鍋內，加水一千毫升，文火煮至羊肉爛時放入生薑25克、食鹽適量即成。此方適宜於脾腎陽虛貧血患者食用。

枸杞紅棗煲雞蛋：枸杞克，紅棗十枚，雞蛋2個，蛋熟後去殼再煮10分鐘。每天或隔天1次。可防治貧血症，還可用於體質虛弱、頭暈眼花、健忘、視力減退等病症的調理。

吃阿膠有用嗎？

這些上面的一些食補我們不可能每天都吃，特別是動物肝臟。所以如果單一地從這些食材中攝取是遠遠不夠的，而且有時候我們吃其他東西，可能會阻礙了體內對它們的吸收，想要達到補血的目的真的是很難的。不過大家也不用這麼擔心，其實補血的方法有很多種，食用阿膠也可以補血。香港萊特維健的阿膠氣血寶對於貧血的人來說確確實實是很好的選擇因爲它這個不僅可以補血還可以補氣，真正做到了改善大家氣血不足的問題。而且它的選材也是很用心的，不僅有阿膠，黨蔘等提取物，還有月見草精華，給大家補血養血，養眼護膚之外，還給大家補充一定的營養，可以說很貼心的了。而且它的膠囊很容易溶出，在腸道很快會分散，能讓人體充分吸收，因此可以達到一個很好的效果。

女人怎麼補血補氣？吃阿膠有用嗎？除了通過食用阿膠補血，我們還要在日常生活中注意生活習慣，擁有好的身體。