很多女性嚴重氣血不足，亞健康問題頻頻出現。
氣血是女人之本，現在很多女性爲了自身的健康和美麗了，開始了“補氣血之旅”，但氣血怎麼補?怎麼吃、吃多少?這裏面大有講究。
月經量大，提前是“氣虛”，量小、延後是“血虛”，痛經、有血塊是“血淤”， 氣血看兩點，一是虛，二是淤。要根據自己的情況補，針對性調理，否則越補越差。
“女人比男人老得快”，原因在於氣有餘，生內火，比男性更易生悶氣、想不開、發脾氣，單純補血只會更加“添堵”，氣血一平衡，才能既美麗又健康，更有女人味!
“別以爲吃大棗你就補了血，吃了西洋參你就補了氣，吃啥補啥也不是全對，你還要根據自己的情況補。”“胖補氣，瘦補血，偏胖的女性要減肥不如補補氣，補了氣，人體排泄的就多，自然就瘦了，餓肚子會把身體餓壞，吃減肥藥那是拉肚子，是讓你失去水分，其實並沒瘦。”
亂減肥要不得，餓肚子、吃減肥藥，太傷身體，健康都沒了，還談什麼美呢?胖補氣，瘦補血，氣血一平衡，氣足了，血流動快了，垃圾排出去了，自然就瘦了。
血有餘，生內傷，輕則出現黃褐斑、痛經、月經不調，到一定的程度，就會造成乳房脹痛、子宮肌瘤、卵巢囊腫，只要淤血一解除，氣血調和了，這些就會煙消雲散。
瘀血不盡，新血不生：補血之前先化瘀，補血過度反“添堵”， 化瘀是柄雙刃劍，通血傷血一念間，補氣血是好事，可很多人都弄錯了。
血爲陰，氣爲陽。氣血像夫妻，和睦是根本，氣血一平衡，月經才能恢復正常，色斑才能變淡，脫髮才能減少，皮膚才能光滑，手腳才能溫熱，身體纔能有勁，面色才能紅潤，心情才能感覺舒暢、越來越年輕。”
按照中醫的說法，“痛則不通，通則不痛。”專家表示，人體自身就帶有暖身、活血的功能機構，除了藉助外物調理，如傳統的中藥丹蔘、桑葚、當歸等中藥調理氣血，按摩、推拿、鍼灸穴位，可以打開人體自我修復的開關，可以幫助疏通經絡，促進氣血流通。
經常按摩足三裏、三陰交、太沖穴、血海、曲池、外關、合谷這幾個活血、暖身的穴位，可以幫助女人打開氣血的開關，活血化瘀，緩解寒凝淤滯。
