任何人都想健康年輕，而衰老也是所有人都不願意看到的一種情況，雖然我們不想遇到衰老這樣的情況，但衰老還是會和我們不期而遇，我們總是想盡一切的方法想要遠離衰老，卻一次又一次的被碰的頭破血流，但抗衰老，這個詞彙卻還是像着一盞明燈，吸引着我們一次又一次的撲向那火熱的燈火!
許多抗衰老的方法都不靠譜，那麼有沒有靠譜一點的抗衰老的方法呢?下面就來看看小編爲大家提供的抗衰老的方法吧!
怎麼樣來抗衰老
小編現在要教給大家的方法，並不會立刻見效，甚至在短時間內我們都無法看到顯著的效果，短的時間也要半年纔會看見顯著的效果，但是這半年只有堅持做這樣的動作，纔會有這很好的效果!
小編要教給大家的方法很簡單，就是按摩穴位。這是一種曲線救國的方法，通過按摩穴位刺激我們的身體，加快身體的排毒速度，改善我們的睡眠質量，就可以幫助我們對抗衰老了，下面我們就來看看是哪些穴位這樣的神奇吧!
按摩神門穴延緩衰老
神門穴是我們身體之上一個比較神奇的穴位，在我們的身體之上，神門穴有着寧神安眠的作用，而我們每天晚上在按摩神門穴時，就可以幫助我們去除腦海中的雜念，幫助我們提高睡眠的質量，與入睡的速度。我們的睡眠質量上去了，自然就會延緩衰老的到來，一個多夢的人和一個少夢的人，面容得差距還是十分巨大的，而一個睡眠時間短的人和一個睡眠時間長的人，面容得差距更是巨大的，而這些都叫做睡眠質量，但是我們只要在睡眠之前，按摩一下神門穴，就可以幫助我們提高睡眠質量，將這些會讓我們快速衰老的因素給祛除，這些導致我們快速衰老的因素被去除了，我們衰老的速度自然就會慢下來了。
但是因爲是通過改善睡眠來幫助我們延緩衰老，所以這樣做見效的速度比較慢，因爲通過睡眠來改善我們衰老的速度，是一種水磨功夫，我們只有堅持下來，纔可以得到回報!
神門穴在哪兒
雖然這方法在短時間內無法見效，但是小編還是想要將這延緩衰老的方法，傳授給留下來的朋友，而我們既然說到了神門穴，那神門穴到底在哪呢?下面就讓小編來告訴大家吧!
想必大家都知道手腕之上有個動脈吧，而我們在動脈之上向着手掌內側，雙手平坦掌心向上，合在一起的那一側，量着這個手指的寬度，這就是神門穴在我們身體之上的位置了!
我們只要在睡眠之前，按摩神門穴就可以幫助我們延緩衰老了，而說到按摩大家的問題又來了，要怎麼樣按摩神門穴，纔可以幫助我們的對抗衰老，延緩衰老的到來呢?下面我們就來看看按摩神門穴的方法吧!
如何按摩神門穴
一、按壓繞腕法
按摩神門穴，並不是我們一直按着就可以達到效果的，這其中還有一個方法的問題，而按壓繞腕法，就是這樣的一種方法。
我們用一隻手的大拇指按住神門穴，然後緩緩的順時針轉動手腕，大概轉動30次後再逆時針轉動手腕30次。然後換手接着做，這個動作，我們每隻手做個3~5次就可以達到寧神安眠的效果了。而我們的睡眠質量變好了，人自然就會越來越年輕!
二、間歇式按壓法
這種方法，可能有些難以掌握，但是我們一旦學會了，對我們的好處也是巨大的哦!因爲這樣的方法，可以幫助我們更好的刺激神門穴，讓我們可以快速的進入到睡眠之中，下面來看看間歇式按壓法要如何達成吧!
間歇式按壓法，顧名思義是要斷斷續續的按摩，但是着斷斷續續的按摩也是有這規律可循的，就是我們在按壓神門穴時，依照着3下重，1下輕這樣的規律來按摩。那麼重要如何把握，輕又要如何把握呢?其實這種把握的度是因人而異的，我們只要以重不會感覺到疼痛，輕可以感覺到按壓的力度，就可以掌握這樣的方法了!
抗衰老要做哪些事
抗衰老是爲了延緩衰老，那麼哪些方法可以幫助女性朋友延緩衰老呢?
祕笈一：臉蛋保養很重要
臉蛋是女人給人的第一感覺，臉部的皮膚不好、色斑、皺紋、膚色都會讓女人在視覺效果上更顯老。所以臉部保養是女人防衰老中爲重要的一步。女人要做好臉部保養，除了要捨得利用各種高檔的化妝品之外，其實爲重要的就是要學會護理。日常要儘量選擇天然的護膚品，一定要注意去角質、一定要使用晚霜，再忙也要注意防曬、保溼。如果有條件的話，還要堅持做面膜，DIY面膜也都是不錯的選擇。在臉部保養上，建議多學習，一定要多在這方面下功夫。
祕笈二：關愛乳房
乳房是女性身體性感的部位之一，但是乳房的衰老程度絕對是一個判斷女性是否年輕的標準。隨着年齡的增長、生育哺乳等。女人的乳房可能會下垂、縮小。但是日常一定要儘量選擇合適的內衣，建議先試穿再購買。不要穿過小或者過大的內衣，每三個月要換一次內衣。每天不能穿超過8個小時的時間。重要的一點，就是不要讓另一半“傷害”你嬌嫩的乳房，就算在性生活過程中，也要讓他小心呵護，切不可用力。
祕笈三：保持好心情
女性好是保持開心樂觀的心情，笑口常開，好彩自然來，所以大家要經常的笑一笑哦!笑是保持年輕的好方法，女人同樣是這樣，研究發現，同樣一個女人在笑的情況下，給人的視覺效果少年輕5歲，所以愛美的你，還是讓自己的心情始終有“太陽”，拒絕陰暗、抑鬱等不良情緒，更不要拿別人的錯誤來懲罰自己，特別是對於已經有孩子的MM來說，保持童真，別太和孩子一般見識了。
祕笈四：防粗腰
身材變形，絕對是女人衰老的標誌，同樣是一個女人擁有曼妙的身材在視覺效果上肯定也要比“胖嘟嘟”的女性要年輕得許多。所以日常一定要嚴格控制自己的體重。當然了偶爾有點小遊泳圈也是允許的，但是千萬不要總給人看起來好像懷孕四五個月的樣子就不好了。
祕笈五：注意提升智力
保持年輕，除了要在行爲上保持年輕，同時也要在“大腦”上及時更新知識，讓自己的智力保持年輕。你可以不喜歡搖滾，可以不會玩微信但是你不能不會玩朋友圈，你可以不看電影，但是你不能不知道速度與激情。偶爾看看瓊瑤的愛情小說，偶爾看看時尚雜誌，你可以不去深入，但是一定要知道，這樣可以讓你擁有更深的知識儲備。要知道真正的女人應該是能入得廚房，出得廳堂的，知識是讓女人變得更有內涵的好方法。
結語：保養身體，遠離衰老，這些都是需要好好的調理的。神門穴可以幫助我們更好的抵抗衰老，但是小編在這裏要提醒大家，按摩神門穴抗衰老這個方法是需要堅持纔會有效果的，我們要是太急可是達不到這樣的效果的哦!
