經常喝咖啡也是容易衰老的，各位，如果不必要的話，還是不要經常喝咖啡了，可以喝點菊花茶，這是非常的健康了。亞健康是現代白領女性普遍存在的問題，而造成白領女性衰老的原因有很多，比如經常喝咖啡，長期面對電腦，久坐不動等。那麼，白領抗衰老要怎麼做呢。
咖啡當水喝
工作累的時候喝咖啡可以起到很好的提神效果，但是經常喝咖啡，甚至一天多杯，大量的攝入會讓人持續興奮狀態，讓人感到十分浮躁，而且咖啡飲用過量會引起色素沉着，影響皮膚和牙齒健康，其中的氯原酸攝取過量，還容易造成脂肪堆積。
長時間使用電腦
久坐，不運動，長時間使用電腦是上班族的日常，而久視電腦屏幕會讓眼睛產生疲勞感，容易形成黑眼圈，還會讓皮膚容變油膩，沾染灰塵，毛孔變大等等。
另外，久坐不運動，會影響身體的血液循環，血液循環差了，身體的代謝功能變慢，自然整個機體的機能都會不如從前，衰老則會加速來臨。
整天苦瓜臉
現代女性肩上的負擔一點也不比男人少，而長時間處於壓力之下，會觸發自由基釋放，加點調用和衰老，而且整個擺着苦瓜臉，思慮過多，焦慮等會影響睡眠質量與身體機能，容易出現脫髮，皮膚彈性變差，長皺紋等情況，研究也表示壓力大是導致長皺紋，衰老的主要原因。
趴着睡午覺
不少白領都會趴着辦公桌上睡午覺，而這個不起眼的習慣也可能會讓皺紋更快的出現到臉上，這是因爲趴着睡覺會壓迫到胸腔和呼吸系統，還會影響皮膚的血液循環，這些都美容都是不利的。
睡不夠5小時
熬夜加班也是白領經常需要面對的問題，熟睡時我們身體的各項機能都會得到修復，包括皮膚細胞，長時間睡眠不足，不僅整個人的氣色都不好，而且還會讓你人未老，顏先衰，儘量保持規律的作息，如果失眠可以常喝些小米粥，牛奶，或睡前泡泡腳等，讓身體更快放鬆。
白領抗衰老常搓這些部位
搓腹先左手後右手，先順時針後逆時針地輪流搓腹部各50下，可促進消化，防止積食和便祕。
搓腰左右手掌在腰部搓50下，可補腎壯腰和加固元氣，還可以防治腰痠。
搓足先用左手搓右足底50下，再用右手搓左足底50下。足部是人的“第二心臟”，可以促進血液的循環，激化和增強內分泌系統機能，加強人體的免疫和抗病的能力，並可增加足部的抗寒性。
搓手雙手先對搓手背50下，然後再對搓手掌50下。
搓額左右輪流上下搓額頭50下，經常搓額可以清醒大腦，還可以延緩皺紋的產生。
搓鼻用雙手食指搓鼻樑的兩側。經常搓鼻可以使鼻腔暢通，並可起到防治感冒和鼻炎的作用。
搓耳用手掌來回搓耳朵50下，通過刺激耳朵上的穴位來促進全身的健康，並可以增強聽力。
搓胸先左手後右手在兩肋中間“胸腺”穴位輪流各搓50下，經常搓胸能起到安撫心臟的作用。
白領抗衰老diy面膜
橘子蜂蜜去皺
材料：橘子、蜂蜜做法：將橘子徹底清洗乾淨，連皮一同放入榨汁機中榨汁，然後加上適量的蜂蜜，混合攪拌均勻，在清洗完面部後，將面膜均勻塗於面部肌膚，保持15分鐘後，再用溫水清洗乾淨面部肌膚就可以了。不但能有效去皺緊膚，同時還能去除死皮，提亮肌膚膚色。
蜂蜜白芷面膜
材料：白芷、白附子、蜂蜜做法：白芷和白附子各取10g，一同研磨成粉末狀，越細越好，然後加上適量的蜂蜜調和，混合攪拌成泥，清洗面部後，塗於臉上20分鐘左右，再用清水洗淨即可。具有很出錯的去皺祛斑效果，還能改善面部色素沉着現象。
香蕉橄欖油祛皺
材料：香蕉、橄欖油做法：取半截香蕉搗爛成香蕉泥，在其中添上一點橄欖油混合，在潔面後，將面膜均勻塗於面部肌膚，等上15分鐘左右，再用清水將臉部肌膚沖洗乾淨即可。可有效細化皺紋，淡化斑點，讓肌膚變得白皙緊緻。
蜂蜜番茄面膜
材料：番茄、蜂蜜、麪粉做法：取適量的番茄打成泥狀，然後加上少量的蜂蜜，混合攪拌均勻成糊狀，在潔面後，將面膜均勻塗於面部肌膚上，避開眼周及脣部肌膚，保持15分鐘後再用清水洗乾淨肌膚即可。使皮膚滋潤、白嫩、柔軟，長期使用還具有祛斑除皺和治療皮膚痤瘡等功能。
結語：白領還是得多看看這篇文章的，健康的養生方法也是需要多瞭解了。如果經常喝咖啡肯定是不利於身體的健康。經常搓手可以促進大腦和全身的興奮樞紐，增加雙手的靈活性、柔韌性和抗寒性，還可以延緩雙手的衰老。
