高血壓哪些食物是不能吃的，各位得多注意了，健康的護理身體也是非常比較了，高血壓的患者在飲食上面需要特別注意，因爲一旦吃到高鹽或者高油脂的東西，可能會對病情不利。肉類的東西里面哪些適合高血壓患者吃?哪些又不適合呢?如果你對這個問題還一知半解的話，請看下面的文章內容吧!
高血壓吃什麼肉好
雞肉
雞肉中的膠原蛋白，可改善血管彈性，有助於預防高血壓。其含有DHA(二十二碳六烯酸)、EPA(二十碳五烯酸和維生素)，對於抑制和改善高血壓症狀有很好的作用。
其含有較多的油酸和亞麻酸，能夠降低對人體健康不利的低密度蛋白膽固醇。
鴨肉
其中的鉀能有效對抗鈉的升壓作用，維持血壓的穩定。鴨肉中醫認爲有清熱潤燥的功效，能緩解血壓升高引起的頭暈止眩等症狀。
其脂肪含量低，且多爲不飽和脂肪酸，常食可防治心血管併發症。其所含的煙酸有保護心臟的作用。
牛瘦肉
牛瘦肉含豐富的優質蛋白質，適量攝入有利於降低高血壓的發病率;富含有鋅元素，能防止鎘增高誘發的高血壓;鋅與牛肉中的穀氨酸鹽、維生系B6共同作用，能增強免疫系統。
牛肉中的鎂能促進蛋白質合成、增強肌肉力量，更重要的是可提高胰島素合成代謝的效率。
魚肉和蝦肉
其實水裏遊的東西一般來說都沒有什麼肥肉，屬於優質的蛋白質。所以說即使有高血壓，吃一些魚肉和蝦肉、螃蟹也是可以的，只是注意好清蒸，不要用複雜的做法更好。
高血壓不能吃什麼肉
鹽水鴨和烤鴨等
不管是什麼類型的肉，即使是上面文章裏面提到的牛肉和雞肉，如果使用了錯誤的烹飪方法，那麼也是不適合高血壓患者來吃的。
比如說在家裏簡單的烹飪是可以吃的，但是做成各種滷味或者採用油炸、燒烤的方式來加工，肉就完全改變了。過多的油和鹽的加工之下，任何食材都會變成不健康的東西。
豬肝
高血壓患者要控制自己的飲食，不能讓自己的身體更加的肥胖，這樣不利於保證血脂在正常的範圍之內。
豬肝吃多了會引起高膽固醇，而且消化豬肝的同時也會出現毒素，被殘留在肝血竇中，因此豬肝不適合一次性大量食用。
臘肉
每年春節的時候，每家每戶都喜歡準備臘肉，味道鮮美，而且存放時間也長。
但是臘肉因爲是醃製的，所以含有很多的鹽，鹽吃多了也會引起腎臟的負荷，這樣患上高血壓的概率也變大了，如果臘肉中有亞硝酸鹽，還會增加肝臟的負擔和患癌的風險。
香腸
是典型的高脂和高鈉食品，在100克香腸中脂肪含量40多克，含鈉2.3克。脂肪、鈉都是高血壓患者控制病情極爲不利的。儘量不要食用。
狗肉
是高熱量食品，且油膩，高血壓患者少吃爲好。中醫也認爲，高血壓病病因雖多，但大部分屬陰虛陽亢性質，狗肉溫腎助陽，能加重陰虛陽亢型高血壓的病情。
高血壓的其他病因或爲腎陽虛、虛陽上擾、痰爲內積、瘀血阻絡等，食用狗肉或躁動浮陽或加重痰火或助火燥血，也不利於病情。
火腿腸
100克火腿腸含有3~5克鹽，食用2根日常生活中經常看到的拇指粗細的火腿腸，就達到或超過了人體一天所需的攝鹽量。高血壓、腎病患者不宜食用。
五花肉
肉類也是人體中獲取營養元素不可或缺的食材，五花肉是很多人的愛，但是五花肉中含有的脂肪是高的，所以經常吃五花肉會引起肥胖，而且還會患上高膽固醇、高脂肪血癥等。
總結：高血壓吃什麼好，哪些食物是不能吃的，各位都明瞭了吧。高血壓患者在飲食中一定要記得文章裏面提到的內容哦，油脂含量過高或者是過度加工的肉類都不建議多吃，好是可以不吃。另外如果是醫生叮囑需要吃藥的朋友們，一定要按時按量的吃藥，不要自己感覺好轉了就私自停藥。
