晚上經常睡醒，然後就會覺得特別的餓，這究竟是怎麼回事呢，很多人在睡覺的時候都經常遇到這些情況，睡到一半突然自己就醒過來了，毫無預兆的，甚至一個晚上會出現五六次這樣的情況，那麼這些情況到底是怎麼導致的呢?
身體覺得餓了
因爲人在睡覺的時候身體的各部分的細胞會進行一定的修復甚至再生，因此就需要消耗一定的能量才能維持好自身的“工作”，要是睡前能量儲備的不行的話，身體的修復工作難以繼續，就會反映到大腦，導致大腦的清醒，人就會不自覺的醒過來。這些情況尤其容易發生在晚上喜歡節食減肥的人。
糖尿病症狀引起的
因爲對於糖尿病患者來說，身體內多餘的糖分是會增加腎臟的工作壓力的，要是在夜間睡覺的時候腎臟的工作情況超標難以繼續消耗糖分的話，是會排泄到尿液中去的，從而導致半夜需要起牀上廁所的情況，這也是會打斷人的睡眠情況的。
腎臟問題也會影響
不管是人體的腎臟系統還是排尿系統出現問題，都是會導致尿頻的情況的，因爲這部分的器官出現問題，人體儲存尿液的能力下降，就會刺激到人的大腦清醒過來，也會影響到自己的睡眠問題。
打鼾打的太嚴重也會影響
雖然說起打鼾好像每個人潛意識都會覺得是男人才有的症狀，但是不能忽視的是女人也是會打鼾的，只是你自己可能沒有發現而已。如果晚上打鼾打的太過嚴重的話，是會影響人的正常呼吸的，甚至產生大腦缺氧的情況，這樣的話也是會影響到自身的睡眠情況的，不但會影響到失眠的質量還很容易影響睡眠的時間。
甲狀腺功能不正常也會影響睡眠
要是甲狀腺的功能不正常的話，不但很容易出汗，更會產生一些不正常的緊張敏感情緒波動大的問題，不管是什麼狀態都是很有可能影響到自己的睡眠的，而且還很可能會在你睡覺的時候造成一些可怕的危害。
要是有以上情況出現的女人，平時最好是可以多多留意自己的身體健康。出現疾病問題最好是可以及時去治療，而且白天可以多多運動，嘗試一些助眠的方法，保證好自己的睡眠質量。
儘量多放鬆自己。不管是睡前的助眠運動，或者助眠飲食，對於自身的睡眠問題最好是不要太過緊張，保持好放鬆的心態，平靜的入睡，這樣纔可以睡得更好。
腎臟不好的原因
腎陽虛：(俗稱命門火衰)則有陽虛的臨牀表現：
如畏寒、肢冷、小便清長、面色晃白、性慾減退、陽痿早泄、舌淡苔白、脈沉遲。
腎陰虛：(俗稱腎水不足)除有腎虛的表現外還有陰虛的臨牀表現：
如五心煩熱、潮熱盜汗、口乾舌燥、尿黃便幹、舌紅少苔、脈細數。
腎氣虛：
氣短自汗、倦怠無力、面色晃白、小便頻多、遺精早泄、舌苔淡白、脈細弱。
腎陰陽兩虛：
則有五心煩熱、盜汗或自汗、四肢發涼、遺精失眠、多夢、舌紅無苔、脈細數或舌淡苔白、脈沉遲。
那麼，吃什麼可以調理腎臟呢?
腎臟不好吃什麼
紅辣椒。
紅辣椒中關鍵成分辣椒素有助於分解體內(特別是血液)垃圾。因此，紅辣椒是讓腎臟健康的完美食物。
雞蛋白。
保護腎臟需要低蛋白低磷飲食，但是也要補充足夠的蛋白質。雞蛋白中含有多種健康蛋白質，而且比其他來源蛋白質含磷量更低。
西蘭花。
除富含維生素、礦物質、葉綠素、β—胡蘿蔔素等多種基本營養素外，西蘭花中還富含吲哚和硫氰酸鹽等有益成分，這些都有助於清除體內毒素，從而減小腎臟負擔。西蘭花最簡單的吃法是水煮後加上胡椒和食鹽。
捲心菜。
捲心菜中含有豐富的維生素C、維生素E、胡蘿蔔素等，總的維生素含量比番茄多出3倍。捲心菜中的多種植物化學物質有助於清除體內自由基。接受透析的腎病患者最好多吃點涼拌捲心菜。
魚肉。
魚肉(特別是深海魚)富含可抗擊炎症的歐米伽3脂肪酸，有助於保護腎臟。魚肉還是優質蛋白質的重要來源。
果汁。
果汁或蔬菜汁都具有分解和清除體內垃圾的功效。果蔬汁中含有多種植物化學物質，有助於防止透析患者發生腎衰危險。尤其是藍莓等漿果果汁富含抗氧化劑，有助於改善腎臟健康。
結語：到底如何保養身體，很多食物，我們可以多進補，當然，睡眠也是不能忽視，否則對身體肯定是不舒服的。出現疾病問題最好是可以及時去治療，而且白天可以多多運動，嘗試一些助眠的方法，保證好自己的睡眠質量。
