對女性的身體,日常的護理是必不可少的,怎麼才能更好的保養身體呢,人們經常以爲補腎就是壯陽,其實腎對男女都重要,女人不僅會腎虛,而且比例並不比男人低。那麼女性腎虛有哪些症狀,女人腎虛怎麼辦?
要知道,女人也會腎虛,腎虛並不是男人的專利,生活中女人腎虛也有症狀,也需要調理,那麼女人腎虛怎麼辦。
女人腎虛的症狀
1、休息再好,也有黑眼圈
在中醫理論中,腎臟的代表色爲黑色,明明休息的時候還算充足,臉上卻總是掛着黑眼圈,可能就是腎虛的症狀,另外,久病傷腎,其他器官有病,時間長了連累到腎,也會表現出黑眼圈。
2、挽救不了的脫髮
烏黑的長髮,在最近卻漸漸乾枯稀疏,光澤度也越來越不好,甚至每週的專業護理也挽救不了脫髮的情況,可考慮看看是否是腎虛的前兆。腎精化生血液,營養毛髮,腎精化生元氣,激發促使毛髮生長,人體腎精充孕,頭髮正常生長,濃密、光亮、柔潤,一旦腎虛後,就易出現脫髮稀少,枯萎不澤,鬚髮早白等。
3、身體浮腫嚴重,有些虛胖
腎主管着身體裏的水液,當腎臟功能因爲某些原因而出現異常後,不能正常的調控水液,無法及時的排出體內的毒素,進而容易出現浮腫現象,經常會有眼瞼浮腫,下肢消腫等情況,特別在勞累後,會腫得更嚴重。
4、剛喝完水就想尿
相比之前,小便變得比較頻繁,甚至剛剛喝完水就想要尿尿,多半是腎虛的症狀。腎主膀胱,腎虧,則腎主膀胱功能失調,膀胱本身的功能也會失調,就容易出現尿頻情況,特別是夜尿增多。
5、勞累後腰部隱隱作痛
中醫認爲“腰爲腎之府”,腰痛是腎虛的一種比較明顯的症狀,且其特點是在勞累後隱隱作痛,痛感更加明顯。
6、更年期提前騷擾
才30歲左右的你,就已經被更年期提前騷擾,出現潮紅盜汗、月經週期紊亂、健忘失眠、骨骼與關節疼痛、不耐疲勞、暗瘡長斑、肌膚缺乏彈性、情緒不佳情緒常難以自控等表現,最好趕緊檢查下腎功能是否異常,中醫認爲,虛證的本質就是衰老,久勞傷腎,腎虛的人衰老的速度會更快。
女人腎虛怎麼辦
1.胡蘿蔔:胡蘿蔔兩根,切成細線,與冷牛奶(加熱過的)150克混合攪勻,加入適量鹽。每日一杯,分3次服用,連續一週最爲有效。
2.蜂蜜果丁:取核桃仁200克搗碎,與無花果、杏幹、葡萄乾各100克混合,加上蜂蜜100克,細心調和即成。每日飲用一食勺。
3.葡萄人蔘補酒:在1公斤白葡萄酒加入20克桂皮,20克人蔘,密封浸泡15天。然後啓開,每天飲用一杯(50-80克)。也可多食一些滋陰補腎的粥,因爲粥是最容易吸收的食物了。
4.芝麻:甘平,有補肝腎、潤五臟的作用。如《本草經疏》中就曾記載:“芝麻,氣味和平,不寒不熱,補肝腎之佳谷也。”尤其是腎虛之人腰痠腿軟,頭昏耳鳴,發枯發落及早年白髮,大便燥結者,最宜食之。
5.粟米:又稱穀子、稞子。能補益腎氣。《名醫別錄》及《滇南本草》中都說到“粟米養腎氣。”明·李時珍還說:“粟,腎之谷也,腎病宜食之,煮粥食益丹田,補虛損。”
6.豇豆:又稱飯豆、長豆。性平,味甘,能補腎健脾,除脾虛者宜食外,腎虛之人也宜食用,對腎虛消渴、遺精、白濁,或小便頻數,婦女白帶,食之最宜。《本草綱目》曾這樣記載:“豇豆理中益氣,補腎健胃,生精髓。”《四川中藥志》也說它能“滋陰補腎,健脾胃,治白帶,白濁和腎虛遺精。”
7.狗肉:性溫,味鹹,除有補中益氣作用外,還能溫腎助陽,故腎陽不足、腰膝軟弱或冷痛,食之最宜。《日華子本草》認爲:狗肉“補胃氣,壯陽,暖腰膝,補虛勞,益氣功。”《醫林纂要》亦云:“狗肉補肺氣,固腎氣。”清代醫家張璐還說:“犬肉,下元虛人,食之最宜。”下元虛者,即腎陽虛弱、命門火衰是也。
結語:女人腎虛也是常有的事情,每個身體都像一臺機器一樣,轉動久了不加以保養肯定會出現很多問題了。在中醫理論中,腎臟的代表色爲黑色,明明休息的時候還算充足,臉上卻總是掛着黑眼圈,可能就是腎虛的症狀,另外,久病傷腎,其他器官有病,時間長了連累到腎,也會表現出黑眼圈。
