男人的腎臟健康是我們都比較關心的，腎虛的話，對我們的身體也是有一定的影響的，而且這些信號都傳遞給你了，只是你根本沒有重視起來，才導致身體越來越不健康的。如果在出現這樣的情況，肯定是要好好的調理的，對於男人來說，及時的調理身體是非常的重要的啦。那麼如何保護腎臟呢，日常生活中腎虛的症狀有哪些呢，下面就讓我們一起來了解一下吧，腎不好的便宜可以看看。
腎虛的時候一般會有這些信號
怕冷
腎虛的人一般在任何季節都容易感覺到冷，特別是在冬天，會比別人穿更多的衣服
呼吸困難
經常出現呼吸困難或者有哮喘的人羣一定要注意自身的腎。因爲腎有“納氣”的作用，所以一旦它的這個作用出現異常就會導致呼吸不暢。
腰部疼痛
腰爲腎之府，兩者之間有着必然的聯繫。如果腎先天不足，易使腰部出現直立困難及疼痛、無力的現象。
頭暈耳鳴
不管是男女老少，出現頭暈耳鳴是較爲常見的，就是因爲它的常見性，人們認爲它是正常的生理現象，從而忽視它。其實它的出現比不單單只是以上的原因導致，很有可能是自身的腎出現了異常。
所以當出現耳鳴的情況的時候一定要警惕，很有可能是你的腎開始虛了，要儘快補哦!
長期便祕
不要單純的認爲便祕出現只是不合理的飲食造成，其實很有可能是腎虛的徵兆。因爲腎開竅於二陰，主導大小便，當人想大便時必須會通過腎氣的激發，如果腎出現異常，則大便的傳到就會變慢，從而導致大便在剛腸內停留時間過長，導致便祕的出現。
男人腎虛的原因
(1)、競爭殘酷，壓力過大
現代文明帶來的困惑，很多人生活壓力太大，心情總是不愉快，也是會引起腎虛的。
(2)、生活無節
吸菸、飲酒、作息沒有一定的規律，過度勞累，均會損傷腎臟致使腎虛。
(3)、現代污染
環境污染、空氣污染、食品污染、核磁輻射、噪音等使許多毒素淤積在人體內，威脅健康。
例如食品污染，食品中的激素樣物質、填充劑過多，人們食用後相當於口服了激素，致使人體腎上腺不分泌激素或分泌的少了，時間長了，導致腎上腺這個器官廢用，甚至畏縮，所以很多人出現性功能下降、早泄、生殖器短小等;
(4)、濫用藥物
現代人，一有病就用藥，很多藥物對腎臟有損傷，其次，食物中的農藥、化肥，可直接損傷人體的腎臟。
(5)、腎精自衰
人過中年以後，人體腎精自然衰少，這是生長壯老已的自然規律，但自衰的早遲程度、快慢，又取決於素體的強弱和平時調攝是否得當，如素體本虛之人，加上菸酒，過度房勞，勢必加快腎精自衰的過程。
哪些人容易導致腎虛
1、大量酗酒的人
大家都知道酒精的消化需要經過腎臟來完成，研究發現一個正常的成年人，腎臟能夠承受的酒精量大約爲20毫升，也就是不超過2兩白酒，如果超過這個量那麼腎臟就開始超負荷工作了。
2、生活不規律的男人
男人往往對於生活不那麼精細，生活和飲食不規律的男性不在少數，尤其是一些年輕的都市男性，很多人都過着黑白顛倒的生活，這其實是對身體的危害特別大的，這類男人也比較容易患上腎虛。
3、長期精神緊張的男人
現在社會的生活壓力競爭都是非常大的，尤其是對於一些男性朋友，更是承受這巨大的壓力，強烈的責任心往往讓他們需要承受更多的壓力，而如果長期處於精神緊張或者壓抑的狀態，那麼很容易就會引起腎虛等問題。
4、喝濃茶和濃咖啡的男人
大家都知道茶葉和咖啡中都含有令人的神經系統興奮的物質，如果長期飲用濃茶或者濃咖啡會導致人體的神經系統變得遲鈍，這樣就容易導致人體某些自行調節的東西變得遲鈍，從而引起腎虛。
5、不運動的男人
適當的運動有助於強身健體，如果男性經常坐着不運動，人體的新陳代謝速度就會減慢，就很容易影響到腎臟功能，因此不運動的男人往往更容易患上腎虛，所以提醒男性朋友要適當進行一下強身健體的運動。
結語：對於腎虛的男人肯定是要多保養的，健康的身體離不開日常的保養的。如果一個不喜歡保養的男人，到老了之後，他肯定不會擁有健康的身體的，因爲他太懶了，根本不知道該怎麼保養自己的身體。日常生活中男性朋友一定要注意身體的一些異常變化，如果出現腎虛的信號，那麼一定要儘快進行滋補或者治療。
