腦血管病人認爲“與冬天相比，天熱時人會安全點”。事實上，一旦心腦血管病人放鬆警惕，酷暑也會很危險。中國中西醫結合學會腦心同治專業委員會主任委員趙步長教授首創了“供血不足乃萬病之源”“腦心同治”兩大醫學理論。
趙步長強調，炎熱是集中引發心腦血管病的火藥桶。因天熱人體大量出汗，體液消耗過多，血液濃縮，造成血液黏稠，血流緩慢；高溫環境裏，人們容易激動、緊張，且夏日機體代謝加強，人體對氧、營養的需要急劇增加，導致供血不足，出現頭暈、心慌、憋氣、胸悶、無力等。特別是高血壓、動脈硬化、中風、冠心病患者，更易發生腦血管破裂出血或血栓性腦中風、冠心病等。所以，夏季中老年人更應關注自身健康。預防措施包括：飲食清淡，避免暴飲暴食。飲食應牢記“素”字，應多吃些清熱、解毒、解暑的瓜果，如苦瓜、絲瓜、黃瓜、西瓜、西紅柿等；適當食用瘦肉、魚類、蛋類、豆製品和新鮮蔬菜；保證足夠的營養，保持營養平衡；尤其要避免暴飲暴食。勞逸結合，保證夜間睡眠和午休。午睡30~60分鐘爲佳。再熱也要讓空調“溫柔點”。在外熱壞了，突然走進低溫房間，體表血管會突然、大面積收縮，血壓波動劇烈，容易發生心腦血管病突發事件。高度警惕“魔鬼時間”。每天6~11點，人的交感神經興奮，血壓上升，心率加快，血黏度上升，增加心腦血管系統的負擔和耗氧，心腦血管病人就容易出現心肌缺血、心梗、卒中。因此，國外把這段時間稱爲“魔鬼時間”，心腦血管疾病患者，應避免大運動量的活動，避免情緒急劇波動。牢記起夜起牀“3個半分鐘”。起夜起牀時，應先在牀上躺半分鐘，然後坐起半分鐘，再雙腿下垂半分鐘，這樣能有效防止許多意外事故發生。不渴也要喝水。
心腦血管病人發病、死亡，原因與出汗過多、未及時喝水、血液濃縮有關，患者應主動補水，每日1500毫升左右。紅黃綠白黑，夏季膳食要“好色”。紅是指紅酒，每日飲50~100毫升；黃指黃色蔬菜，如胡蘿蔔等，富含胡蘿蔔素，能減輕動脈硬化；綠指綠葉蔬菜；白指燕麥粉、燕麥片，每日50克，有助降血脂。黑指黑木耳，每日5~10克，對降低血黏度、膽固醇有明顯效果。切忌暴飲冰水。猛喝大量冰涼飲料而誘發心絞痛、急性心梗者，在臨牀上已屢見不鮮。戒焦戒躁。據調查，急性心梗誘因中，情緒激動佔第一位。預防心絞痛、心梗最重要的養生方法是情緒穩定、淡泊寧靜。注意天氣。35℃以上的高溫天氣，對心腦血管病人危害非常大，容易引起各種意外事故。
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