冬季是便祕的高發季，爲了讓更多市民瞭解和掌握預防便祕的有效方法，11月29日上午，在“西安晚報讀者健康俱樂部”第十三期養生講座現場，西安馬應龍肛腸醫院院長毛寬榮、西安第五醫院主任醫師職利琴受邀，針對便祕防治等相關問題展開了詳細講解，並與讀者進行了互動交流。現場參與者熱情高漲，一致希望能多舉辦這樣的活動，瞭解更多養生防病的科普知識。
長期用瀉藥增加結腸癌變風險
“沒有便祕的人，永遠無法理解便祕患者在馬桶上掙扎的痛苦。曾有一名女性患者幾個月無法正常排便，患者甚至多次出現了輕生的念頭。檢查後發現，大便在患者腸內變成硬塊，而且腸道嚴重脫水，最後只得剖腹手術治療。”西安馬應龍肛腸醫院院長毛寬榮介紹，便祕的診斷和治療一直是困擾醫學界的難題，甚至對便祕是病還是症也存在諸多爭議。一些患者認爲便祕不是啥大問題，自行買瀉藥治病，最後排便越來越困難。
“在我們臨牀上，有一些病人，因爲慢性便祕長年吃瀉藥，最後得了結腸黑變病，腸子都發黑了。”毛寬榮院長指出，便祕患者不能長期吃瀉藥，這樣容易造成排便對藥物的過於依賴。他提醒說，便祕患者，特別慎用刺激性瀉藥，常見的刺激性瀉藥有：番瀉葉、蘆薈、大黃、果導片等，這些藥物長期應用容易出現瀉劑依賴或結腸黑變病，損害腸神經系統，進而增加結腸癌變危險因素。不規範地使用中藥或保健品等治療便祕也不可取。
每週排便少於3次應及時規範就醫
“對於有每週排便次數少於3次，排幹球樣便，腹脹但缺少便意等症狀患者，建議前往正規醫院，在專業醫生的指導下進行有針對性的治療。”西安第五醫院主任醫師職利琴提醒，便祕對人體有嚴重的影響，不僅會影響工作、生活和情緒，還會影響到身體新陳代謝，長期便祕會降低人體新陳代謝，肛腸堆積大量毒素，嚴重威脅到人體健康;長期便祕還有可能誘發心腦血管疾病、胃腸功能紊亂形成潰瘍，甚至會出現抑鬱、焦慮等心理疾病。
職利琴稱，長期便祕會直接引起直腸炎，肛裂等疾病;最重要的是，如果這些症狀持續加重會誘發心腦血管疾病，近年來，已經成了誘發心絞痛、心梗發作、腦出血、中風猝死等疾病的一個重要原因。患者也可能引起胃腸功能紊亂及形成潰瘍等。
積極防範養成定時排便的習慣
肛腸疾病冬季好發的另一種原因就是便祕。冬季又如何有效防治便祕呢?毛寬榮院長指出，首先是飲食，可多吃膳食纖維。膳食纖維是在小腸裏面很容易消化，能夠刺激腸道蠕動的食物。具體有兩類：一類是穀類食物皮，最典型的就是麥麩，可以多吃一點麥片，或者帶麥麩的小麥粉，有利於排便;還有綠豆、紅豆，都帶有皮，膳食纖維都比較高。其次，還可多吃長在地下的根莖食物，也有利於排便，具體說有紅薯，每天吃一點很有幫助;或者芋頭，還有白木耳。第三要多飲水，而且是主動飲水;要多吃一些新鮮的水果、蔬菜，水果像葡萄、西瓜、獼猴桃、梨、香蕉，這些既能增加維生素，又有營養，還可多吃一些乾果有利於腸道潤滑，同時要注意少喝酒、少喝咖啡、少吃辛辣刺激食物等。同時，建議最好養成每天早上排便的習慣。
