出現痛經的話，還是得多注意護理女人的身體了，多喝熱茶，多注意保養，不管什麼時候都是需要好好護理的。很多女人有痛經的經歷，嚴重的痛經還會導致女性身體出現一些問題，那麼女人痛經的原因你清楚嗎，下面就來了解一下吧。
通常來說，造成痛經的因素主要表現在以下幾方面：
一、生理因素。
在月經期出血過多，造成血鈣的流失，正值青春期的女性對鈣的需求加大，導致嚴重缺鈣，血鈣降得更低，時常造成子宮壁的肌肉痙攣收縮而導致疼痛。
二、勞累過度。
平常做過多的體力勞動，這會加重出血或者痛經，不能太勞累，要注意休息。
三、氣候因素。
變化不定的天氣，爲了愛美而穿着過少的衣服而導致受涼，這時候就會受到寒氣的侵襲，導致氣血凝滯，經絡不通，從而成爲導致痛經的原因。
四、心理因素。
許多女性對月經缺乏正確的瞭解而產生的恐懼、緊張的心理，反而加重痛經。
五、飲食因素。
愛吃零食是很多女孩的天性，但如果在月經期也吃冷飲或者梨這些生冷食物，就會導致氣血凝滯，間接的痛經情況就出現了，也是常見引起痛經的原因。
六、子宮不正常收縮。
痛經患者常有子宮不正常收縮，因此往往導致子宮平滑肌缺血，子宮肌肉的缺血又可引起子宮肌肉的痙攣性收縮，從而產生疼痛而出現痛經。
七、子宮頸管狹窄。
主要是月經外流受阻，引起痛經。同時如果子宮發育不良，子宮發育不佳容易合併血液供應異常，造成子宮缺血、缺氧而引起痛經。
八、子宮位置異常。
若婦女子宮位置極度後屈或前屈，可影響經血通暢而致痛經。
九、前列腺素含量高。
子宮內膜以及月經血中前列腺素(PG)含量升高，前列腺素E2(PGE2)有作用於子宮肌纖維使之收縮引起痛經，經患者子宮內膜組織中前列腺素含量正常婦女明顯升高。
十、婦科病。
如子宮內膜異位症、盆腔炎、子宮腺肌症、子宮肌瘤等。子宮內放置節育器(俗稱節育環)也易引起痛經。
痛經總會給女性帶來許多煩惱，嚴重的會直接影響正常工作和生活，而且與不孕的確有着十分密切的關係。因此，經期經常痛經的女生，一定要查找原因，對症調理。
痛經該如何是好
平時需注重私處清理，內褲單獨清洗並用熱水消毒，白帶異常等婦科病症會導致痛經
補充維生素，適當食用補血益氣食物如薏米紅豆，保持充足睡眠和開朗的心情(尤其月經前後幾天)。
月經前後幾天注意保暖，除不吃生冷和寒性食物外還需用保暖腰帶(帶電源加熱型)。同時，可喝些熱紅糖薑湯。
痛經按摩大法
one：掌擦腰骶部
方法：兩手掌置於腰後，然後從腰部到骶尾部，由上而下按摩2分鐘，直到這些部位有溫熱感即可。
two：揉按太充穴
方法：用左手拇指指腹揉按雙側太沖穴(位於足背第一跖骨間隙之中點處)，感覺到酸脹效果最好，持續3~5分鐘。
three：摩擦小腹
方法：雙手重疊放在小腹中間，輕柔地、緩慢的按摩腹部，每次按摩10分鐘左右，按至小腹內有溫熱感最好。然後休息5分鐘，再用雙手在小腹兩側，朝向腹股溝從後向前做單方向的斜擦，感覺小腹透熱就好了。最後用兩手的五指分別拿捏腰兩側的大筋(帶脈穴)個6次。
結語：女孩子出現痛經也是需要及時的護理，否則，會對今後受孕受影響的。月經開始疼痛需立刻緩解的時候，可用平時治療神經性頭痛的藥物緩解，同時佩戴保暖腰帶溫暖腹部，躺平後按摩腰部。可以喝熱開水，但不要多喝，會造成負擔。
