很多人由於生活習慣不好或者飲食不科學，導致胃部出現問題，這也讓胃病成爲危害人體健康的最常見疾病之一。患了胃病除了胃部不舒適以外，伴隨着的常常有消化不良和口腔異味等，影響人體健康和正常的人際交往。胃部是我們重要的消化器官，所以要充分予以呵護。那麼現在就讓小編給你推薦幾個養胃護胃粥來幫助您調養身體吧。
一、胃不好吃什麼養胃?
最好的選擇當然是養胃粥啦。粥不需要胃做太多揉碎的工作，容易被人體消化和吸收。如果在粥裏面加入養胃食材，調理腸胃更有效哦。
養胃粥一：生薑暖胃粥
材料：嫩生薑10克，大米1杯，清水4杯，紅糖適量。
做法：生薑洗淨切成薄片，大米洗淨後用水浸泡30分鐘;鍋置火上，放入清水燒開，將泡好的大米放進去，大火燒開轉小火，加入薑片，繼續熬煮40分鐘。待粥粘稠後放入紅糖，燒開即可。
生薑性味辛辣，入肺、脾、胃經，有解表散寒、溫中止嗝、化痰止咳、祛寒、補氣、平喘等作用。
養胃粥二：芹菜香菇粥
材料：芹菜1兩，香菇1朵，枸杞10粒，粳米1杯，雞湯4杯。鹽，味精，植物油適量。
做法：將香菇溫水浸泡，粳米洗淨，浸泡30分鐘，芹菜洗淨，切丁，枸杞洗淨。鍋置火上，放入雞湯、粳米，大火煮開轉小火，熬煮30分鐘;取鍋置火上，放入少許植物油，燒熱後放入芹菜香菇翻炒後，加入粥中繼續煮15分鐘，最後放味精、鹽，調味即可。
芹菜是高纖維食物具有抗癌防癌的功效，它經腸內消化作用產生一種木質素或腸內脂的物質，這類物質是一種抗氧化劑，高濃度時可抑制腸內細菌產生的致癌物質。它還可以加快糞便在腸內的運轉時間，減少致癌物與結腸粘膜的接觸，達到預防結腸癌的目的。
養胃粥三：紅棗山藥粥
材料：紅棗10粒，山藥一段，大米1杯，冰糖、蜂蜜各適量。
做法：將紅棗洗淨，開水浸泡20分鐘，山藥去皮、洗淨、切成小丁，大米洗淨，浸泡30分鐘;鍋置火上，放入大約4杯水的分量燒開，將泡好的大米放進鍋內大火燒開，轉小火煮至粘稠。依次放入紅棗、山藥、冰糖，繼續熬煮15分鐘。最後，淋入少許蜂蜜即可。
紅棗屬於溫熱性食物，富含維生素A、維生素C，賴氨酸、精氨酸等氨基酸，以及鈣、鐵等36種微量元素，具有補中益氣、養血生津等作用。
養胃粥四：香菜肉末粥
材料：大米半杯、豬肉50克、香菜50克
做法：瘦肉略剁成肉末，放少許油、鹽抓勻，醃20分鐘，放進煲好的白粥裏，把大米淘洗乾淨，用少許油、鹽拌勻，加入5碗左右清水，大火煮開後，打開鍋蓋繼續大火煮5分鐘，加入切碎的香菜葉子，煮至香菜葉斷生，放鹽調味即可。
中醫認爲，香菜辛溫香竄，內通心脾，外達四肢，闢一切不正之氣，爲溫中健胃養生食品。日常食之，有消食下氣，醒脾調中，壯陽助興等功效，適於寒性體質、胃弱體質以及腸腑壅滯者食用，可用來治療胃脘冷痛、消化不良、麻疹不透等症狀。
二、不適宜喝粥的胃病類型
1、患萎縮性胃炎的人由於胃酸分泌不足，常感覺肚子脹、沒有食慾，一吃就飽，這時喝粥能促進胃酸分泌，有助於食物消化，還能提升血糖，有養胃的功效。
2、患有反流性食管炎的病人。此類患者不適宜喝稀粥，因爲喝粥會使胃酸分泌量大幅增加，且因爲粥爲非固體食物，更易反流。對於此類患者來說，喝粥不能養胃，反而會加重病情。
3、胃潰瘍或淺表性胃炎的患者，應當喝軟爛的粥，以細糧爲主，但不宜大量喝粥。
結論：身體健康主要靠預防，只有平時及時調整生活習慣，特別是經常不吃早飯的人，要改掉這個壞毛病，培養科學飲食的習慣，只有這樣纔能有利於胃部健康。在飲食上，要根據胃部實際，多吃一些軟的、便於消化的食物，特別是文中推薦的養胃粥，經常食用的話，能夠有效改善胃部狀況。
