牛奶喝芒果都是很有營養的食品，牛奶更是正常家居必備的營養之一，小到嬰兒，大到老人，牛奶都是必需品，同樣芒果也是很有營養的，特別是對女孩子的發育，芒果是很有功效的。但是往往很多人對這兩種營養品的食用是模糊的，覺得好多西多吃一起吃更有效果，但是事實真的是這樣嗎？牛奶和芒果一起食用真的好麼？
芒果和牛奶能一起吃嗎
首先牛奶中含有豐富的蛋白質和大量的鈣元素，而芒果中則含有豐富的胡蘿蔔素，如果放在一起吃的話很有可能會導致身體不適，而且身體也不能很好地吸收其中的營養，所以建議平時最好不要將牛奶和芒果放在一起燉，另外就是平時在吃芒果的時候要注意避免在月經期間吃，因爲在月經期間吃的話很有可能會對女性的身體造成傷害。
再者芒果中含有豐富的維生素C，牛奶中含有豐富的蛋白質。科學來講，維生素C會使蛋白質凝結的，從而形成不容易消化的物質，最終導致人出現腹瀉的症狀，所以一般在吃完芒果後，不要立即的喝牛奶，也不要子啊喝完牛奶後，立即吃芒果，尤其是一些腸胃功能不太好的人。最好是讓吃芒果和喝牛奶間隔的時間在一個小時以上。牛奶除了不能和芒果在一起同吃以外，其他含有VC的水果也是一樣的。
芒果飲食禁忌
1、飽飯後不可食用芒果，不可以與大蒜等辛辣物質共同食用，否則，可以使人發黃病，目前，其機理還不清楚，但這是世俗經驗之談。又據現代報道，有因爲吃了過量的芒果而引起腎炎的病例，故當注意。
2、芒果葉或汁對過敏體質的人可引起皮炎，故當注意。
3、芒果，是少數富蛋白質的水果，多吃易飽。傳統上說它能益眼、潤澤皮膚，估計是含有胡蘿蔔素的原因。其核亦可作藥用，能解毒消滯、降壓。
4、據中醫食療性味分析，芒果屬於性平味甘、解渴生津的果品。生食能止嘔，治暈船浪，效用與酸話梅一樣。不慣坐船者，飽受顛簸後胸口翳悶，不妨將芒果當「藥」。孕婦作悶作嘔時，可吃芒果肉或以芒果煎水進食。唯一要注意的是，芒果性質帶溼毒，若本身患有皮膚病或腫瘤，應緊記避免進食。
5、「溼」是中醫學上六個致病原因之一。皮膚病如溼疹、瘡瘍流膿，婦科病如白帶，內科病如水腫、腳氣等，都可謂之「溼」，體質帶溼者再進食溼毒食物如芒果，可能會令情況惡化。反而有些人會擔心，吃芒果令青春痘增加，這想法則屬過慮。
結語：綜上所述，牛奶的食用方式和禁忌確實很值得你關注，畢竟牛奶是日常所需的。同樣，芒果也是如此，好東西要看怎麼吃，而且這並不意味着多吃就好。因此，對於牛奶和芒果而言，更是不宜一起食用的，非但不利於人體營養的吸收，更可能對腸胃造成很大的傷害。
