冬天的手容易沾水，每天干家務都會讓手沾上水，都說手是女人的第二張臉，現代社會上的女性對於雙手的保養遠遠不比臉遜色，各種護手霜、手部保養等樣樣都不落。手部存在的問題大多是乾燥、粗糙、長皺紋，那麼該如何去除手上皺紋呢，下面天天營養小編就爲大家介紹一些去除手上皺紋的方法和小技巧。
手上長皺紋的原因有哪些呢？
1、飲食：常辛辣刺激難消化食物。
2、睡眠：休息不好、心情抑鬱。
3、日常護理：日常生活接觸到了有害物質的刺激，沒有塗抹護手霜的習慣，不注意日常保養。
4、過瘦：太瘦的人也容易導致手上長皺紋，應當適當加強營養。
去除手上皺紋：日常護理不能忽視
1、每次洗手後最好立刻擦上護手霜來保養雙手。若你的手部十分乾燥可於睡前稍微按摩手部，促進血液循環後塗上一層厚厚的護手霜再戴上棉手套（或是包裏保鮮膜，用熱毛巾包裏雙手熱敷，5分鐘後再將毛巾及保鮮膜卸下），翌日醒來，你會發現手部肌膚及指甲，變得很水嫩有彈性。
2、每週固定幫雙手來去角質也是保養程序中的重要一環。不過購買手部去角質商品避免時選擇顆粒過粗使用也勿太過用力搓揉。
3、外出時騎乘機車的人請記得一定要載上手套，冬天可幫助你抵擋寒風吹襲避免手變得乾燥，夏天則能遮擋紫外線。
4、而開車一族的你也別忘了爲雙手擦上隔離霜，因爲紫外線是可以穿透玻璃的喔。
去除手上皺紋：全套手部護理一定要會
1、雙手先徹底洗淨再以手部或身體去角質產品在手背上及手指間輕輕按摩，去除老化角質後再以清水衝淨。接着取適量護手霜均勻塗於雙手的手臂、手掌、手指及指間。
2、按壓手掌虎口穴道慢慢加壓、放開持續數秒。
3、利用拇指與食指，由指間向手背螺旋狀按摩，依次按摩每一根手指。
4、利用食指與中指，夾住手指根部關節，稍稍施力往上拉、下拉、左拉、右拉、側拉，然後瞬間從指尖拉出放掉。從姆指到小指，一個一個重複上述動作，因指縫有淋巴腺，充分拉扯有助於排除體內毒素。
5、最後裹上保鮮膜或戴上棉質手套靜待十或二十分鐘讓滋養成分能完全被肌膚滲透吸收。
去除手上皺紋的小技巧，一般人我都不告訴他
1、米飯糰去皺
當家中香噴噴的米飯做好之後挑些比較軟的、溫熱又不會太燙的米飯揉成團，放在手背上輕揉把皮膚毛孔內的油脂污物吸出，直到米飯糰變得油膩污黑後用清水洗掉，這樣可使皮膚呼吸通暢以去除手上皺紋。
2、雞骨去皺
皮膚真皮組織的絕大部分是由具彈力的纖維所構成，皮膚缺少了它就失去了彈性皺紋也就聚攏起來。雞皮及雞的軟骨中含大量的硫痠軟骨素是彈性纖維中最重要的成份。把吃剩的雞骨頭洗淨和雞皮放在一起煲湯，不僅營養豐富常喝還能去除手上皺紋使肌膚細膩。
3、豬蹄去皺
用老母豬蹄數只(若找不到可用一般豬蹄)洗淨後煮成膏狀，晚上睡覺時塗於手部，第二天早晨再洗乾淨，堅持半個月會有明顯的去除手上皺紋的效果。
4、水果、蔬菜去皺
絲瓜、香蕉、橘子、西瓜皮、西紅柿、草莓等瓜果蔬菜對皮膚有最自然的滋潤、去皺效果良好，又可製成面膜敷手，能使手部光潔以去除手上皺紋。
5、啤酒去皺
啤酒所含鞣酸、苦味酸有刺激食慾、幫助消化及清熱的作用。啤酒中還含有大量的維生素B、糖和蛋白質。適量飲用啤酒可增強體質以去除手上皺紋。
去除手上皺紋食療方
1、去除手上皺紋食療方：桑椹葡萄粥
原料：桑椹子、白糖各30克、葡萄乾10克、薏苡仁20克、粳米50克。
製法：
將桑椹子、薏苡仁洗淨用冷水浸泡數小時。淘洗淨粳米置鐵鍋中加桑椹子、薏苡仁及浸泡水，加葡萄乾先用旺火煮開再改用小火煨粥，粥成時加入白糖拌勻。
服法：每日1劑、早晚各1次。
功效：滋陰補腎、健脾利溼、豐肌澤膚。
適應症：適用於身體虛弱體瘦而皮膚皺紋多、不光潔者。
2、去除手上皺紋食療方：薏苡仁山藥粥
原料：薏苡仁、淮山藥各30克、大棗12枚、小米100克、白糖20克。
製法：將大棗洗淨去核切細條；將淮山藥研成細末；將小米洗淨置於沙鍋中加入大棗、薏苡仁、淮山藥末及適量水文火煨粥，粥成時加入白糖拌勻即可。
功效：健脾和胃、益氣悅膚、清利溼熱。
適應症：適用於脾胃兩虛而顏面多皺者以及脾胃功能較差的中老年人。
3、去除手上皺紋食療方：大棗白合粥
原料：大棗12枚、小麥仁60克、甘草(幹品)、百合(幹品)各10克、紅糖30克。
製法：將甘草、白合洗淨共煎汁；洗淨大棗、小麥仁。將大棗、小麥仁、藥汁及紅糖一起放在沙鍋內同煮成粥。服法：趁熱食用每日1～2次。
功效：益氣健脾、寧心安神、除煩潤膚。久用可改善不良情緒增進食慾及使皮膚紅潤細白，還可防止皮膚衰老減少皮膚皺紋。
護手的技巧很簡單，我們可以天天堅持護手，一定可以令雙手細膩柔嫩的，以上就是天天營養小編爲大家介紹的去除手上皺紋的方法和技巧啦，享有擁有美麗雙手的美眉們趕緊來試試吧，外敷內調的方法都有，讓你在享用美食的同時輕鬆去除手上皺紋。
