刷牙很重要了，不管什麼時候，都要對自己的牙齒保護好了。如果牙齒出現什麼問題的話，對我們的生活也會有所影響了。刷牙是每天必做的事情，但是就是這個必做的事情卻又很多人做不好，甚至還有些人不去做，但是不刷牙對你的生活和身體到底有多大影響呢?
你會刷牙麼?
刷牙不管對兒童還是成年人，首先都是一項良好的衛生習慣，勤刷牙可以消滅口腔裏滋生的細菌，保護口腔的牙齒，防止蛀齒的產生，還能是牙齒保持美白的狀態。從小養成這種習慣，還可以塑造良好的形象。
1、不刷牙容易得心臟病?英國一項研究發現，從不或很少刷牙與每天刷牙兩次相比，患心臟病的機率高70%。
2、睡前不刷牙，對人身體危害很大。
3、刷牙是保持口腔健康的有效措施之一，養成飯後刷牙的習慣對身體健康有利。至於晚間，也就是晚飯後刷過牙，早晨起牀後是否需要刷牙，本人認爲，最好還是飯後刷。起牀後用清水漱口就可以了，就能達到清除口腔異味，提高食慾的作用。
不刷牙到底有多大影響?
一天：如果你24小時不刷牙，就會在牙齒表面形成一層薄薄的牙菌斑(牙齒表面富有細菌的具有粘性的沉積)。在第一天不會有明顯的損傷，但是這已經爲牙齒損傷埋下了禍根，在第二天時就會出現口臭。
一星期：如果一個星期不刷牙，牙菌斑就會慢慢變厚，此時，就很可能有異味出現。在3-7天之間，就會慢慢出現牙齦炎。實際上，牙齦甚至可能會出血。“如果你觸碰牙齦，它就會變紅;自此，牙齦就會經常疼痛。
一個月：如果30天不刷牙，口腔中的細菌就會慢慢腐蝕你的牙齒。不僅會出現牙齦通紅的現象，而且如果你吃甜食的話，會很容易得齲齒。當出現白斑的時候，就表明你的牙釉質脫鈣了，這是牙齒變質的第一個症狀。
一年：如果一個人365天都不刷牙，他的唾液(尤其常吃含糖量高的食物的情況下)也會導致齲齒，牙齒會出現牙洞，進一步加厚牙菌斑。然後就是牙齦，儘管牙齦此時不會惡化，但是仍然發紅腫脹，牙齦很生氣啊，的確是很生氣。
但是，牙齒損傷的程度是因年齡而異的，人的機體是有自我保護能力的。所以，當年輕人不刷牙時，他們要比老年人恢復得快。
五年：如果1800多天沒有刷牙，你的牙齒會成爲什麼樣，是和年齡有關的。年輕人通常會伴有牙齦炎和齲齒病。但是，對於身體抵抗力差的老年人來說，我從沒見過一年不刷牙還不得齒齦病的，這些人的牙齒都已經鬆動了，更別說5年了。
結語：朋友們，一定得多保養好自己的口腔衛生，牙齒怎麼刷，都是得好好的瞭解一下的。還有對於小朋友來說，也是要堅持每天都刷牙的，不然，對自己的牙齒也是不健康的了。晚上睡覺前不刷牙，特別容易患感冒和肺炎，也特別容易造成牙齒腐壞、牙齦出血、牙周病，乃至牙齒脫落。
