失眠是氣鬱的一種表現手法，失眠的人會感覺非常的痛苦，你想想，勞累了一天之後到了晚上明明是想要好好休息一下的，可是自己卻翻來覆去睡不着這就相當讓人鬱悶了，第二天還會非常沒有精神，氣色也非常差，經常失眠的人身體變得越來越差，這時候就要調理了，想要睡覺的時候卻睡不着那是相當痛苦的一件事，我們來看看怎樣改變失眠吧。
那麼氣鬱會不會引起失眠呢？
答案是肯定的。氣鬱體質的人會因爲體內的氣運行不順暢，進一步導致睡眠不好，嚴重的話還會導致抑鬱症。而抑鬱症最明顯的症狀，就是失眠。現在很多人因爲有心事而睡不着。
如何解決氣鬱引起的失眠呢？如果不想要天天熬中藥吃，那麼可以嘗試一下“四花茶”。
四花茶的做法
準備適量的合歡花、玳玳花、玫瑰花、白梅花。
做法：每種花都各取幾朵放進茶杯裏，然後用開水沖泡後當茶飲用，可以沖泡4到5次。
功效：安神，促進失眠，養血、理氣和疏肝。適合因氣鬱失眠的人飲用。
在這四種花裏面，合歡花起的是主要作用。在神農本草經裏面提到合歡是這麼說的：合歡，安五臟，和心志。合歡的主要作用就是安神，還具有疏肝理氣、養血的功效，所以合歡是歷代醫學家當成治療失眠的良藥。
玫瑰花、玳玳花、白梅花的主要功效就是疏肝理氣。把體內這股聚在一起散不開的氣給調順了，這樣就能夠安然入睡了。
大家購買花茶的時候要注意了，買花的時候要去藥店購買，不要去賣茶的地方買。因爲雖然都是同一種植物，但是藥店裏的花基本都經過中醫方法炮製的，效果會好一些。有些人在用完這道花茶之後，不僅睡眠好了不少，臉上的色斑也淡化了，這道茶不僅可以安眠和解鬱，還具有美容的效果。
另外，如果失眠不是很嚴重的話，只需要購買合歡花就夠了，每次泡茶用個三五朵就可以，也能起到很好的效果。
按摩兩肋也有緩解氣鬱的效果
除了喝四花茶之外，在睡覺之前按摩兩肋也能起到效果。把兩手搓熱之後，來回摩擦兩邊的肋骨，大概50遍左右，直到兩肋微微發熱爲宜。這個位置是肝臟的部位，經常按摩可以起到疏肝理氣的效果，對於緩解氣鬱的症狀也是很有效果
總結：原來四花茶還可治療失眠症的，有失眠的朋友不妨要以用這花茶來喝喝，還有玫瑰花、玳玳花、白梅花都有可以治療失眠的症狀，平時在購買花茶的時候不要貪圖小便宜去到了一些賣茶業的地方買花茶，一定要去正規的藥店購買，因爲藥店裏面的花茶基本上都經過了中醫方法炮製過的，而賣茶的就不會，所以爲了效果更有有效還是去藥店購買哦。
