積食一般發生於人們吃的過多或者過飽的時候，是由於食物短時間的集中在胃中無法及時消化，所以會導致胃脹不舒服等症狀。那麼，積食了怎麼辦?寶寶積食的症狀有哪些?
積食了怎麼辦
1、少吃
對於積食的情況的來說，主要的原因就是吃多了的情況，所以在日常的生活中一定要進行適量的飲食的。
2、輕運動
當吃完飯的時候，不要一直待在室內的，可以到處的進行走動的，做一些適當的運動是有助於消化的，希望大家能夠注意。
3、揉摩
當有積食的情況的時候，而且是非常的難受的狀態的時候，是可以進行按摩的方式來進行緩解的。
4、吃些“開胃藥”
積食症嚴重時醫生會引薦些“開胃藥”，患者應在醫生指點下運用。
5、調理心境
不好的情緒也會影響到食慾，也會減輕胃腸蠕動的速度，所以積食的人們應該要保持良好的心態，梳理下自己的情緒，相信病症很快就會消失的。
寶寶積食的症狀
1、口氣臭穢
如果感覺孩子口中味道最近變得非常大，則比較有可能是積食。情況嚴重的孩子還有嘔吐的情況，吐出的都是酸臭的未消化食物。這種情況，要考慮積食的可能。
2、大便比較臭
古人說“臭如敗卵”，也就是說，大便有腐敗的臭雞蛋的味道，這種情況也要考慮積食的可能。
3、大便的頻次、質量改變
有積食的孩子，大便的頻次會改變，會次數更多，但是每次粘膩不爽，味道很臭，甚至會腹瀉。而大便的臭味，在開始幾天會比較嚴重，然後會慢慢變得清稀，味道變成淡淡的腥臭。這種孩子還會肚子脹滿，不斷咕咕作響，如同有氣在串，同時會不斷排氣放屁，味道也會比較大。
4、舌苔會變厚
這種情況是非常典型的，就在舌體的中間部分，有硬幣大的一塊厚舌苔，也有的是整個舌頭的舌苔變厚變膩，此時，則要高度懷疑是否積食了。
很多家長會問：該怎麼觀察舌苔呢?其實，我主張在動態的過程中觀察舌苔，比如您經常看孩子的舌苔，對孩子平時的狀態就有一個瞭解，可是最近幾天發現孩子的舌苔突然比平時厚了，這種變化就非常有診斷意義了，而且這種觀察醫生是看不到的，家長更有優勢。
5、嘴脣這幾天突然變得很紅
有的孩子積食，食物積滯化熱，家長會發現孩子的嘴脣這幾天突然變得很紅，像塗了口紅，此時要懷疑積食化熱了。而這也是一個動態的過程，脣色的變化，最有意義，這種變化也只有家長才能觀察到。
6、臉容易出現發紅的情況
孩子積食後臉容易出現發紅的情況，這種發紅，往往是比較凝聚的一塊，往往是在右側的顴骨部，有的家長會覺得是孩子自己撓的，其實這往往是積食導致的問題。
中醫認爲人的臉對應身體整體，左側主升，右側主降，如果肺胃不降，則右側容易出現問題，其實孩子爲什麼會撓這裏?也很可能是這裏感覺不舒服，但是即使不撓，這裏也會出現顏色上的差異。
7、食慾紊亂
孩子剛開始積食，往往是吃不下食物，胃口不佳。但是如果積食時間長了，胃中有熱，則可能會總覺得肚子餓，但是吃完了肚子又脹，很快又會瀉出去。
8、晚上睡覺不踏實
積食的孩子，晚上睡覺愛翻來滾去，身體扭來扭去，比較小的孩子，在睡覺的時候還哭鬧，這就是中醫所講的“胃不和則臥不安”。
9、感冒後容易咽喉腫痛
吃肉多導致積食的孩子，只要感冒，立刻會引起咽喉部的感染，各種扁桃體腫痛。這是中焦阻滯，肺胃不降，鬱熱在上焦的緣故。
10、飯後肚子脹痛、腹瀉
積食的孩子，吃飯後會肚子脹滿、不消化，然後會喊肚子痛，而這種腹痛瀉後會輕鬆些，然後過一會兒，再痛，再瀉，如此反覆。
