春節期間，家裏的食物是一年中最豐富的時候。對孩子們來說，這就是一個充滿美食的天堂！但是，美食帶來“美味”的同時，一些健康問題也隨之而來，積食就是最常見的情況之一。春節期間孩子出現積食怎麼辦？瀟弟娃告訴你！
積食主要表現爲腹部脹滿、大便乾燥或酸臭，有的孩子還會經常打酸酸的嗝。檢查孩子的舌苔時會發現很厚很白，吃飯時經常會表現出久含不吞的情況。具體表現一般有以下三種：
1.孩子在睡眠中身子不停翻動，有時還會咬牙。所謂食不好，睡不安；
2.孩子最近大開的胃口又縮小了，食慾明顯不振；
3.孩子常說自己說肚子脹，肚子疼；
媽媽總是擔心孩子吃的少、吃不飽，擔心營養不夠，因此會不斷地給孩子準備各種營養美食，其實這對於腸胃功能較弱的孩子來說，是一種負擔。
讓孩子吃的過多過雜，很容易造成孩子消化不良而出現積食厭食的情況，損傷腸胃功能。如果孩子出現積食的情況，可以適當服用益生菌。
天氣好的時候，多帶孩子到戶外進行運動，這樣可以讓孩子鍛鍊身體增強抵抗力，還可以讓孩子吃飯更香。
讓孩子俯臥在牀上，家長用拇指、食指和中指捏按孩子脊柱兩側，由下而上，再從上而下，捏3~5遍，每晚一次。
近期食物儘量清淡軟爛一些，少吃或不吃肉類，不要過於油膩，食物的種類不要過雜。同時避免吃粗糧和一些比較容易脹氣的食物：如青椒、洋蔥、韭菜、豆漿等。每餐不要讓孩子吃的過飽，必要時可以添加益生菌。
