在我們的日常生活中，不少人都有過腳麻的經歷吧，那麼，你知道腳麻是什麼原因嗎？不少的朋友反應經常在生活中出現腳麻的事情，這讓他們吃了很多的苦頭，做事情也不方便，有時候甚至走路也變的很困難。腳麻是什麼原因？下面，就爲大家詳細講講腳麻是什麼原因引起的。
腳麻是什麼原因
1、神經引起腳麻
股神經來自2-4腰神經,爲腰叢中最大的分支。股神經的皮支中有一條最長約隱神經,分佈於髕骨下方,小腿前內側面,至足的內側緣。
閉孔神經來自腰2-4神經,其末梢爲皮支,分佈於大腿內側面的皮膚,有時過膝到小腿內側。
坐骨神經來自腰4、5神經根和骶1-3神經根,坐骨神經在膕窩以前,分爲脛神經和腓總神經,支配小腿及足的全部肌肉以及除隱神經支配區以外的小腿與足的皮膚感覺。腳麻是什麼原因
2、腰椎錯位引起腳麻
當腰椎失穩、錯位或骨盤錯位後,腰骶神經受刺激或壓迫,使得其所支配的肌肉收縮、痙攣,或其支配的皮膚感覺而出現痠疼的不適症狀。
3、自身免疫引起腳麻
有人發現60%AS病人血清補體增高,大部分病例有IgA型類溼因子,血清C4和IgA水平顯著增高,血清中有循環免疫複合物(CIC),但抗原性質未確定。以上現象提示免疫機制參與本病的發病。
4、腳麻其它原因
創傷、內分泌、代謝障礙和變態反應等亦被疑爲發病因素。
腳發麻有可能的原因:血液循環不好。體質一般較好的人一般不會腳麻,坐久了,或者是別的原因,造成腿腳麻木的話,用手指沾一點自己的唾液,塗在鼻子尖上,大概一分鐘左右,麻木即消。不要老是採取同一種姿勢,時間長了就會發麻的。過一會就起來活動活動。如果發麻了,活動活動,揉揉,捶捶。這樣就可以緩解了。多吃些含鐵的食物,
足部異常暗示疾病
1、腳頻繁痙攣
腳突然抽筋,或是肌肉的猛然收縮,可能是由鍛鍊或脫水引發的短暫情況。有時候,在躺着的時候,一塊肌肉或周圍一片肌肉會突然痙攣,之後會伴隨有痠痛。如果這種情況經常發生,那麼你的飲食應該增加鈣、鉀和鎂的攝入。孕婦在晚期妊娠一定要小心,要增加血流量,防止這種情況發生。手腳抽筋時可以巧用鹽。
2、寒腳
這種情況多發生在女性身上。女性的核心身體溫度會比男性低,所以即使她們很健康,對寒冷也會很敏感。40歲以上的女性如果有寒腿的現象,那可能是甲狀腺功能不足,因爲甲狀腺會調節身體溫度和新陳代謝。此外,循環不暢也是原因之一。
3、腳指甲厚重、發黃
這是由指甲下面的黴菌感染而引起的。甲癬患者通常毫無知覺,所以會持續好幾年都不會發覺。但是這種感染很快會波及到全部的腳趾甲甚至手指甲,導致指甲發出難聞的味道,顏色變深。糖尿病患者、有循環問題和免疫系統問題的人容易感染該疾病。
緩解腳麻的飲食推薦
1、腳麻應多吃些含鐵的食物。
雞肝:雞肝含鐵相當高,每一百克雞肝含鐵13.1毫克,而且雞肝價格便宜,食用方便。
雞血:雞血含鐵量比雞肝還要高,每一百克含鐵28.3毫克。是補鐵最佳食品。類似於雞血的鴨血,豬血,羊血含鐵量都很高,這些食品價格便宜,容易購買,而且食用方便。腳麻是什麼原因
蛋黃:蛋黃含鐵量是每百克含鐵10.2毫克,雞蛋黃,鴨蛋黃,鵪鶉蛋黃含量差不多,也是補鐵上好食品。
豬腎:豬腎俗稱豬腰子,不僅能夠補腎,還含鐵很高。
芝麻:裏的鐵含量亦很豐富,使用時必須將芝麻碾碎纔會被人體吸收利用。
菠菜:蔬菜中含鐵最多。
2、腳麻要注意維生素C的補充
新鮮的水果和綠色蔬菜,如青椒、生菜等。維生素C有參與造血、促進鐵吸收利用的功能。
同時多吃些富含優質蛋白質的食物如蛋類、乳類、魚類、瘦肉類、豆類等。
雙腳，是我們身體最重要的部分之一，每天走路，站立，都離不開雙腳，所以，對於雙腳的保護是應該引起我們足夠的重視，通過上述的文章介紹，你知道了腳麻的時候吃哪些食物嗎？應注意的是,吃不能吃得過多,不能亂吃(吃鐵吃多了是容易得糖尿病的)在日常飲食中應注意調配,儘量做到食物的多樣化。
