春天，天氣開始回暖，萬物復甦，空氣中的微生物以及花粉開始出現，這時由於一些人的特殊體質接到這些之後，身體就會發生不適，發紅發癢，這就是過敏的症狀。春天本是踏春的好時節，但是很多人卻因爲皮膚容易過敏而放棄。皮膚過敏是春天常見病，下面我們就一來看看爲什麼春季容易過敏?以及如何預防春季皮膚過敏?過敏吃什麼好?
一、爲什麼春季容易過敏?
1、花粉
在花粉傳播的季節，微小的花粉顆粒在傳播過程中會散佈在空氣中，並隨着空氣的流動而四處飛揚，而其中的一部分會被人吸入同時被皮膚吸收。
2、灰塵
灰塵過敏是一種生活在灰塵中的微生物的過敏反應，是最常見的過敏。灰塵過敏包括棉纖、皮毛以及各種纖維，動物皮毛等。
3、季節變換
由於種種環境因素，空氣中散佈的細菌孢子和花粉等致敏物質便會大量釋放出幾乎遍佈人體所有組織的化合物——組織胺，引起臉部皮膚過敏。
4、鍛鍊時間錯誤
過敏症患者應避免上午晚些時候或下午早些時候鍛鍊。原因是，花草樹木從日出時開始釋放花粉，在臨近中午及下午早些時候，空氣中花粉濃度達到最高值。專家建議，最好選擇傍晚或晚上跑步鍛鍊。
5、毛絨填充玩具
毛絨填充玩具容易聚集灰塵，是常見過敏原。如果家中有人過敏，應該將這些玩具收起來，或者處理掉。
6、溫度變化
溫度忽冷忽熱，使敏感人羣面部發紅、發燙。
二、如何預防春季皮膚過敏?
1、皮膚一定要保持水分充足，皮膚缺水時是最敏感的階段，很容易受外界影響導致過敏。人們總以爲皮膚過敏就是臉開始發紅，其實不然，在你感覺到皮膚有繃緊感時，其實就已經是敏感的最初階段。所以每天在臉部清潔完後，趁皮膚還帶潤感就應該立即塗抹上適合自己的潤膚乳。
2、很多人以爲護膚品越貴越好，其實只要選擇適合自己的護膚品，皮膚便能發揮到極佳的狀態。皮膚容易過敏的都應該選擇弱酸性的洗面奶，溫和、無刺激性的保溼產品，補充水分的同時也要保持水分不易流失。
3、做好日常防曬，春天適宜戶外活動，一定要給肌膚做好足夠的保護，避免陽光紫外線、花粉等對肌膚的衝擊。
4、春季情緒特別容易躁動，就連皮膚也會被影響到，這時，可以在每天晚上睡覺前點個植物香薰進行冥想。不僅能平復你的心情，也能舒緩鎮靜你的肌膚。
5、若肌膚已經出現過敏情況，應減少肌膚的負擔，儘量一天一次潔面，最好是晚上使用洗面奶潔面，早上直接用清水即可，避免使用含酒精的保溼用品。至於健康的皮膚，建議一個星期給它放一天假，就是隻做潔面、保溼、防曬等基礎護理，讓皮膚盡情地自由呼吸。
三、春季過敏怎麼辦?
千萬不要自行買藥塗抹。
隨着氣溫的回暖，皮膚科門診中，過敏性皮膚病的患者漸漸多了起來，多見蕁麻疹、日光性皮炎。出現過敏症狀後，要立即停用任何化妝品，對皮膚進行觀察和保養護理。在此期間，不要用太熱的水洗臉，以避免刺激皮膚，同時注意防曬。
專家提醒說，發生過敏性皮炎後，千萬不要自作主張地到藥店購買藥品自己塗抹，因爲一則可能出現藥不對症，二則會影響醫生的正確診斷，一定要在醫院查明病因後，在醫生的指導下進行對症治療，以免造成不必要的痛苦。
四、春天過敏吃什麼好?
1、蘋果
這種水果所富含的槲皮素能防止過敏和哮喘，它具有抗炎和抗組胺的特性。蘋果中的多酚能通過減輕過敏小鼠的耳腫脹和遺傳性過敏症患者的皮膚炎症而對組胺起到抑制作用。也就是說，蘋果中的多酚能有效緩解持續性過敏性鼻炎的症狀。
2、花椰菜
這種綠色蔬菜也含有槲皮素。花椰菜芽苗含有豐富的萊菔硫烷，這是一種強效的抗炎化合物。富含萊菔硫烷的花椰菜芽苗在刺激抗氧化反應方面具有明顯的生物效應。試驗劑量的花椰菜芽苗能夠造成谷胱甘肽巰基轉移酶的數量增倍，這種酶在人體中起到了抗氧化劑的作用。這就起到了至關重要的作用，因爲呼吸道炎症會引起哮喘、過敏和慢性阻塞性肺病。
3、魚肉
富含歐米伽-3脂肪酸的魚肉對緩解季節性過敏有益。在高脂高糖含量的飲食中，歐米伽-6脂肪酸的數量過多，它會打通炎症的通路，造成全身性的炎症反應。相比之下，歐米伽-3脂肪酸能夠打通抗炎的通路。女性在懷孕期間食用蘋果和魚肉能降低她們的孩子患上哮喘、過敏和溼疹的風險。
4、大蒜
大蒜刺鼻的味道就能驅趕走過敏症狀。它是一種天然的抗生素，能夠抵禦感染和病毒，甚至過敏。這種蔬菜所含有的槲皮素能夠作爲一種抗組胺藥。大蒜能增強人體的免疫功能，讓人更好地抵抗感冒和過敏源。
5、堅果
堅果不僅是一種能控制飢餓感的完美零食，它還能控制過敏症狀。希臘克里特島上食用地中海飲食(含有大量的新鮮果蔬、魚肉、橄欖油和堅果)的兒童不太可能患上過敏和哮喘。這種飲食由於其高濃度的歐米伽-3脂肪酸，從而具有抗炎特性。堅果能減輕鼻子和喉嚨周圍的組織由於過敏所引起的炎症。
結語：春天皮膚過敏的原因有很多，最常見的就是花粉過敏，還有可能是空氣中的灰塵導致的，還有可能是鍛鍊時間的錯誤以及溫度的變化引起的，所以對於皮膚容易過敏的人來說，爲了能夠有效預防皮膚皮膚，我們平時一定要做好日常的防護工作，出門戴口罩，多喝水，給皮膚保持充足的水分，同時還要多吃蘋果、花菜、堅果等等，這些都能夠有效的預防皮膚過敏。
