日常用品的製作免不了化學添加物。它們含有一定的毒素,帶來多種健康問題。英美各科專家指出,這些毒素會擾亂人體激素水平,導致情緒波動,甚至引發不孕和癌症。近日,英國《每日郵報》載文,總結出六大類“帶毒”的日常用品及排毒建議。
1.水瓶和其他塑料製品。
罪魁禍首是塑料容器、水瓶、罐裝食品內壁材料和飲料中的雙酚A。英國帝國理工學院生殖內分泌學專家加亞森納表示,雙酚A及其他外源性雌激素既影響腰圍,又影響生殖系統健康,男性精子數量近10年急劇下降與其密切相關。美國婦科專家戈特弗雷德表示,雙酚A會增加女性子宮內膜異位症和乳腺癌風險。研究發現,雙酚A及其“更健康的替代品”雙酚S與孤獨症、多動症、2型糖尿病、早產和青春期提前存在重要關聯。
排毒建議:高溫加熱、微波爐加熱、洗碗機或暴曬都會導致塑料容器釋放雙酚A等有毒化學物質。應避免使用塑料容器,或將食物覆蓋保鮮膜後微波加熱。儘量使用不鏽鋼水壺;用微波爐加熱食物使用玻璃或陶瓷容器;存儲食物用玻璃、陶瓷或不鏽鋼器皿。另外,儘量少吃罐頭食品,也不要反覆使用其容器。
2.自來水、水果和蔬菜。
加亞森納表示,外源性雌激素類化學物質會通過農藥殘留進入飲用水和水果蔬菜中。如含有“草甘膦”的除草劑目前仍在使用,這種化學物質進入自來水和河流,並殘留在果皮和蔬菜上,導致乳腺癌和肥胖。
排毒建議:戈特弗雷德建議,給家中自來水安裝過濾器,碳吸附有助於清除水中雜質和污染物。英國營養治療師歐珊尼西建議,水果和蔬菜食用前,用加入1湯匙蘋果醋的自來水浸泡,以去除殘留農藥。
3.收據、衛生用品和餐巾紙。
美國非營利組織“生態中心”對不同商家的207張收據展開了分析。結果發現,超過90%的收據含有雙酚A。人們一旦觸摸收據,雙酚A容易通過皮膚或口腔進入人體。除了電腦小票,衛生巾、衛生棉條和餐巾紙都可能含有外源性激素二噁英,該物質增加女性生育問題、免疫系統和子宮內膜異位症風險。
排毒建議:避免直接接觸電腦小票,接觸後及時洗手。選擇未經漂白或染色處理的有機或無二噁英的衛生產品和紙品。
4.補牙材料。
樹脂牙填充複合填料中含有塑料成分,有一定的雙酚A。美國一項研究發現,接受調查的30名牙病患者的唾液中都發現了雙酚A殘留。美國《兒科》雜誌刊登一項研究也發現,使用含有雙酚A的牙填充材料補過牙的孩子,行爲問題比其他同齡孩子更多。
排毒建議:牙科醫生古爾尼克建議,補牙時使用無雙酚A的材料,或者不含有毒化學物質的陶瓷材料。
5.化妝品和護膚品。
口紅之類的化妝品會增加身體雌激素負荷。有研究發現,潤膚露、口紅、磨砂膏、洗髮水等日用化學品中所含的對羥基苯甲酸酯(防腐劑)實際屬於外源性雌激素。2004年,英國研究員達布里在乳腺癌細胞中發現了該物質。洗髮水、沐浴露、肥皂和清潔劑中負責形成泡沫的硫酸鹽類化學物質,也會對身體產生類似雌激素的負面作用。
排毒建議:戈特弗雷德表示,選擇化妝品或洗滌用品時,切勿被標籤上“不含化學品”“純自然”或“敏感皮膚專用”的字眼欺騙。應該選擇有機護膚品和化妝品,或者不含硫酸鹽和防腐劑的產品。
6.香水和香薰蠟燭。
戈特弗雷德表示,很多香水和香薰蠟燭中含有鄰苯二甲酸鹽。這種化學物質是使雌激素超常、體重失控的關鍵因素。洗髮水、沐浴露、髮膠和指甲油等都含有這種物質,容易導致男孩出生缺陷及女性卵子質量下降、更年期提前,並增加糖尿病和乳腺癌風險。
排毒建議:購買蠟燭時,應選擇不含鄰苯二甲酸鹽的無味蠟燭,最好是100%豆蠟製成的。歐珊尼西還建議,排出體內過量雌激素有三種方法:在飲用水中加入一湯匙含有纖維素的亞麻籽,可防止便祕,排出毒素;吃西蘭花,可幫助肝臟解毒;服用益生菌,可改善腸道菌羣,促進腸道蠕動,加快排便。
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