一到天氣溫度下降了的時候，也就是秋冬季節，很多女人都會出現一種症狀，那就是手腳很容易冰涼。我想很多人女人都會有這樣的情況，因爲女人本來就是比男人氣虛一點，而且火力沒有那麼旺盛，所以女人就得好好地補充自己的氣血等等，讓自己體內的火氣在秋冬季節變得旺盛起來。今天就給大家推薦了四款湯，預防女人手腳冰涼可是很有用的哦！
1、三紅湯
材料：紅豆250克，紅棗15~20枚，紅糖適量。
具體做法：把紅豆洗淨，挑出雜質，浸泡兩小時。紅棗洗淨，去核。鍋中放入紅棗、紅豆，加入600毫升左右水，倒入紅糖。大火煮開，保持沸騰狀態約半分鐘左右，香味散出開小火。燜到紅豆熟爛，就可以喝了。
紅豆性平，有健脾利水、清熱除溼、消腫解毒的功效。女性尤其適合吃紅豆，因爲其富含鐵質，有補血的作用。紅糖性溫入脾，具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。紅棗富含鈣和鐵，是補鐵補血的不錯選擇。這三類食物相互配合，能增加鐵的攝入，提高身體耐寒能力。
需要提醒的是，三紅湯含糖量較高，不適合有糖尿病的女性朋友喝，腹脹、體質燥熱的人也不適合。
2、黃芪當歸生薑羊肉粥
黃芪30克，當歸20克，生薑10克，生羊肉250克，粳米80克。
黃芪、當歸先煮20至30分鐘，將藥渣撈去，留汁燉羊肉，待羊肉爛後，放入生薑，陳皮絲(5克)，粳米煮30至50分鐘，即可食用。
3、大棗薑湯
大棗10個、生薑5片、紅糖適量，煎湯代茶飲，每日1次，堅持服用。
大棗性味甘溫，具有補中益氣、養血安神的作用。生薑性味辛溫，具有溫中止嘔、解表散寒的作用。二者合用，可促進氣血的流通，全身的血液循環也就得到了相應的改善，手腳自然就溫暖起來了。
4、十全滋補牛腩
原料：牛腩、白蘿蔔
藥材：當歸、黨蔘、枸杞子、天麻、黃芪、淮山、杜仲、肉蓯蓉、巴戟、鎖陽
做法：
1、牛腩洗淨切塊，用沸水焯一下。白蘿蔔洗淨切片，待用。
2、鍋內放適量水，下入牛腩和十種藥材，小火煲3-4小時。
3、待牛腩將熟時，放入白蘿蔔片，燉煮後即可食用。
結語：以上給各位女性介紹的幾種羹湯以及它們的做法，就是對於女人來說非常好的可以預防手腳冰涼，所以有手腳冰涼情況的女性可以試着記下來，給自己熬製那麼幾款，也可以給身邊需要的親人來熬製一款，那都是非常不錯的選擇呢！
