日前，《健康中國行動(2019-2030年)》正式對外公佈。這份事關每個中國人的重磅文件，不僅提出了到2030年的一系列健康目標，也爲民衆在健康領域細化了“國標”。比如，人均預期壽命達79歲，全國居民健康素養水平不低於30%等目標，除此之外，還在膳食、體重和運動等方面提出了新要求。
看了健康中國行動中具體的“國標”，作爲一名90後，我確實有些汗顏，因爲很多要求都沒有在現實中做到。這樣的感覺恐怕也不只是我一個人有。
今年年初，某機構發佈的《2019國民健康洞察報告》中提到，96%的公衆表示自己存在與健康相關的困擾，其中90後給自己的健康評分是最低的，只有6.6分。90後給自己健康評分低，既可能因爲健康指數確實不高，也可能因爲他們對健康的期待更高。
年輕人養生成爲時尚和潮流，說明了他們對健康的關注。最近幾年，我由於健康飲食和運動的缺位，體重上來了，體質下去了，日常精神狀態也差很多。最困擾我的還是睡眠障礙，早上起不來，夜裏習慣性熬夜。面對這些困擾，我也嘗試改變，比如注意飲食和按摩，但最後還是陷入了“一邊作死，一邊養生”的怪圈。
再來說說與健康最緊密相連的運動，90後羣體在這方面的表現呈兩極化。熱衷運動健身的年輕人固然不少，比如，不少90後會選擇夜跑，或者在健身房健身。在朋友圈裏，他們會收穫大量的點贊與評論。這種將健身與社交掛鉤的方式，增強了保持運動習慣的動力。
另一種是完全不健身的情況。如果是學生，那生活狀態基本是，睡覺睡到自然醒，遊戲打到手抽筋，看劇看到眼疲勞，每天除了教室就是宿舍，一日三餐全靠外賣。如果是已經工作的人，一般就是在電腦前坐一天，然後坐車下班回家，吃外賣、看劇、打遊戲。有的年輕人爲了保持身材而節食，這同樣不是健康的生活方式。
很多90後已經走在了追求“健康自由”的路上，但並沒有過上一種真正意義上的健康生活。他們距離真正的“健康自由”，還有很長一段路要走。
90後的“健康自由”，既要靠健康自覺，也要靠社會和制度層面的倒逼。除了個體自覺培養積極的生活習慣，比如不抽菸、不喝酒、不熬夜，堅持鍛鍊，定期體檢等，社會層面還要給予相應引導，比如加大健康宣傳。近幾年，90後腫瘤發病率逐漸走高，便是鮮活而殘酷的事實。
此外，應進一步加大公共運動設施和場館的建設，滿足供需平衡。讓學生走出宿舍，爲員工創造在辦公場所放鬆和運動的條件，都是縮短90後與“健康自由”距離的有效舉措。
