女兒從小體弱多病，父親買回蟲草靈芝給她進補，連吃了一個月，女兒險些被痰憋死過去。到醫院一檢查，雙肺全部被痰液堵死，氣管也被痰液“泡腐”了。
20歲的陳菁(化名)從小體弱多病，三天兩頭不是咳喘就是肺炎，年紀輕輕就有嚴重的支氣管擴張。今年入冬後武漢多次出現斷崖式降溫，陳父爲了增強女兒體質，買來冬蟲夏草和靈芝每天在家煲湯。剛開始效果不錯，陳菁面色日漸紅潤，精神也好了很多。吃了整整一個月後，3天前陳菁的咳喘症狀越來越嚴重，好幾次憋得喘不過氣來。擔心是舊疾復發，陳父趕緊帶着她來到市一醫院。呼吸內科副主任張念用氣管鏡下去一看，倒吸了一口涼氣：陳菁的氣管裏灌滿了黃白色的膿痰，雙下肺的支氣管已經被黏痰全部堵死。沖洗乾淨後發現，氣管也被痰液“泡腐”了，多處不停往外滲血。
張念告訴父女倆，陳菁的體質是痰熱的實症，並非身體虛弱的虛症，用蟲草靈芝等燥熱藥材進補，會導致體內的痰熱之邪更加旺盛，痰液分泌增多堵住雙肺。經過抗感染和清熱化痰治療，出血很快止住了，咳喘症狀也明顯好轉。
大家都知道，冬季是一年四季中最佳的進補時節，重視養生保健的朋友們一般都不會錯過這一好時節，不過並不是所有人都懂得如何給自己科學的進補的，不當的進補方法可能導致不必要的傷害，下面，我們來具體介紹下冬季進補時應該嚴格遵循的4個原則。
精氣不足，當然需要進補，但是不能亂補，需要遵循以下原則：
1.補氣先重脾胃
氣虛之證，有脾胃氣虛與心肺氣虛等類型。補氣的藥物有健脾胃的，有養心肺的，應隨宜選擇。中醫學認爲：“脾胃爲氣血生化之源。”也就是說補藥效用的產生，首先要依靠脾胃的消化吸收，施佈於全身。因此，補氣先重脾胃，有它的重要意義。應用補血、養陰、助陽各類藥物時，也要考慮這一點。
2.補血必須補氣
中醫學認爲：氣與血兩者之間，關係非常密切。“有形之血，不能自生，生於無形之氣”，從而提出“氣能生血”的論點。因此，補血必須補氣。加之補血藥物效用的產生，也要靠脾胃的功能健旺。故當歸補血湯用當歸補血，配上黃芪補氣以生血，就是這個道理。
3.養陰宜用清補
陰虛證的表現，多見熱象，如舌紅、口乾、口渴等。養陰的藥物，大多屬於涼性，既可滋養陰津，又有清熱的作用。所以說，養陰宜用清補。如果誤用溫熱性的補藥，不但會助長熱象，而且會進一步加重陰虛。
