今天立秋，酷暑中終於聞到了一絲“清涼”的味道。同時，立秋也正式宣告二十四節氣進入“下半程”，這一時期，高溫仍可能滯留一段時間。另外，立秋之後，晝夜溫差逐漸拉大，也是感冒等流行疾病容易爆發時期，需要小心避免。
天氣將開始轉涼，但“秋老虎”仍可能發威，高溫或持續半月左右
時節|今天22時2分立秋
扛過酷熱的7月，沒有詞兒能比“立秋”更讓人驚喜了。今天22時2分，我們將迎來農曆二十四節氣中第十三個，同時也是“下半程”的第一個節氣——立秋。立秋的到來，預示着酷熱正被一點點驅離，天氣將開始轉涼。
除了表徵氣候轉換，立秋還有期待“收穫”的意思。從文字角度講，“秋”是“禾”與“火”相加而成，代表禾穀即將成熟的意思。實際上，立秋前後，包括我省信陽在內的中部地區的早稻正進入收割季，其他秋作物正進入快速生長髮育期。不過，目前我省大部分地區都出現了較爲嚴重的乾旱，作物的生長面臨着嚴重的威脅。
氣候|“秋老虎”或將持續半月
雖然“立秋”了，但如果您覺得可以去涼蓆，撤舊衣，讓各種抗暑神器“下崗”，那還是有點爲時尚早了。目前，我省正進入“三伏天”的末期，最熱的日子仍沒有完全過去。今天除了是立秋外，也是今年“末伏”開始的日子，這一“伏”將一直持續到8月17日。因此，抗暑在未來半個月內還需要小心留意。
要說立秋後最有名的氣候現象，當數鼎鼎大名的“秋老虎”。“秋老虎”是指立秋過後短期回熱天氣，通常發生在8月底到9月初，持續半月左右，主要原因是南退的副熱帶高壓重新回頭。在江淮和華南地區最容易發生，時間有先後之別。而且，據說“秋老虎”還有公母之說。
除小心“中暑”外，立秋後還要當心“着涼”。一般來說，立秋過後，高溫不會馬上降下來，但低溫走低卻很明顯。許多人只注意到白天的情況，沒有留意晚上逐漸轉涼，仍選擇開空調睡覺，那麼很可能會感冒。
習俗|“貼秋膘”、“啃秋”很流行
“立秋在古代一個大節，古代人把它當做夏秋的分界點，形成了很多習俗。”省天文館館長李德範告訴記者。據瞭解，直到今天，很多習俗都還在各地流行，其中最有名的當數“貼秋膘”和“啃秋”了。
“貼秋膘”是民間流行的一種玩樂方式，人們在立秋這天以懸秤稱人，將體重與立夏時對比(立夏也有稱體重的習俗)，看看到底瘦了多少。因爲夏天，人們的食慾一般不太好，體重大都會減少一點。所以，在北京、天津等北方地區，立秋這天會燉肉、烤肉、吃紅燒肉等，“以肉貼膘”，“貼秋膘”就是這麼來的。
另外一個有名的習俗是“啃秋”。李德範告訴記者，所謂“啃”就是吃的意思了，主要對象是西瓜、香瓜、山芋、甚至玉米棒子等，在很多地區都有流傳。另外，比較有趣的習俗像山東萊西，流行吃“渣”——用豆沫和青菜做成的小豆腐。還有四川一些地方流行喝“立秋水”，立秋當天用水服食小赤豆，消除積暑，秋來不鬧肚子等等。細心的同學可能會發現，立秋各地的習俗基本上都跟“吃喝”有關。立秋過後，“吃貨”們出擊的時候又要重新回來了。
養生|食平補之品防“秋燥症”
常說“春困秋乏”，隨着立秋到來，早上不愛起，白天不愛動的“秋乏”又來了。鄭州大學第一附屬醫院營養科醫師告訴記者，這種現象又被稱爲“氣象過敏”，因爲這一時期冷熱交替，氣候變化超過了人的適應能力，從而引起身體不適反應。有統計數字顯示，大約有三分之一的人不同程度地患有“氣象過敏症”。專家建議，要養成規律性的起居習慣，最好早睡早起。
從中華傳統養生的角度看，秋季是最適宜進補的季節。立秋過後氣候逐漸乾燥，身體裏肺經當道，因此要選擇“防燥不膩”的平補之品，茭白、南瓜、蓮子、桂圓、黑芝麻、紅棗、核桃等食物均有此作用。而銀耳、百合等滋陰、潤肺、養胃、生津，可有效防治這一時期常見的口感脣焦等“秋燥症”，建議大家可以多食用。
趣說“立秋”
“早立秋涼颼颼，晚立秋熱死牛”
如果立秋的時刻在上午之前，那麼天氣涼爽;如果在下午之後，那麼還要熱上一陣。今天入秋時刻到了晚上10點多，屬於典型的“晚立秋”。天氣真的會如同俗語說的“熱死牛”嗎?省氣象局專家表示，由於今年立秋還處於“伏”中，“酷熱”可能還會持續一段時間。不過，從未來幾天的天氣來看，全省各地都有分散性降水，溫度也都會保持在一個較爲“適宜”的水平。
