近段時間以來，PM2.5備受關注，再加上近日陰霾天氣不斷，使得人們更加擔憂PM2.5危害，那PM2.5怎麼防呢?中醫提示，PM2.5來了，7大方法就能預防!
方法1：室內預防
不吸菸，遠離二手菸;灰霾天氣少開窗，可以養點花花草草;使用空氣淨化器，市面上80%的空氣淨化器都以淨化空氣中的細微顆粒物爲主，對PM2.5有很好的吸附效果，但在使用時要注意勤換過濾芯。
方法2：選對口罩
普通口罩的阻擋效果並不好，而專門的PM2.5口罩，最外層使用康綸抗菌面料，抑制細菌生長，第二層爲Xinothermal無膠保溫棉，第三層爲插入式PM2.5濾片，採用先進的微濾技術，對PM2.5級空氣顆粒和細菌的過濾效率大於99%，在阻擋比如煤塵、水泥塵、酸霧等可吸入顆粒物的過濾效果是值得肯定的。
方法3：泡一杯秋冬潤喉茶
專家指出，霧霾季節，如果覺得嗓子乾燥、咳嗽，可以自制潤喉茶。原料爲：石斛、百合、麥冬各3克、大棗2枚，冰糖2粒。用法：加開水150毫升，泡服。一料可沖泡2-3次。此茶能在緩解咽喉的不適的同時，減少空氣污染對肺部的危害。
方法4：少開車，堵車就熄火，避免汽車空轉
專家認爲，汽車尾氣不僅危害長時間在道路周邊的人，也危害司機本身，特別是長時間堵車、汽油得不到完全燃燒時。所以最好少開車，長時間堵車時最好熄火，儘量少開窗。
方法5：有暖氣的地區降低室內溫度
在北方大多數地區，還是依靠燃煤供暖。煤污染不僅會帶來二氧化硫，還會排放煙塵，增加大氣中的可吸入顆粒物。所以，暖氣最好控制在20℃以內。
方法6：外出回來後勤洗口鼻
專家提示，大霧天如果長時間待在戶外，最好戴上口罩。回到家後一定要及時洗臉、洗手、漱口。最好用棉籤蘸點自來水或生理鹽水清洗鼻腔。
方法7：嚴禁近郊私自焚燒垃圾和枯草敗葉
私自焚燒是很多農戶和企業處理垃圾最便捷的方式。但私自焚燒所產生的二噁英、煙塵顆粒等有毒物質，會使周邊的城市在不知不覺中陷入“毒霧”。因此，在PM2.5襲來之時，只要運用以上有效的PM2.5預防方法就可以降低PM2.5危害。
