說起膠原蛋白，它在美容護膚界可算是偶像級的存在。爲了滿臉的膠原，女孩子無所不用其極，花膠、銀耳、燕窩、豬腳、口服液、膠囊，以及一系列的膠原類護膚保養品，只要與膠原沾上邊，必定成爲女生眼中的香餑餑，彷彿吹彈可破的嬰兒肌就在眼前...
（圖片來自於伊膚泉）
靠這些方式來補充膠原蛋白管用嗎？膠原蛋白在體內究竟變成了什麼？它到底該怎麼補纔是正確的？今天，索性將膠原蛋白來個大起底！
膠原蛋白，到底是個啥？
膠原蛋白（collagen），是一種高分子的蛋白質，富含人體需要的甘氨酸、脯氨酸、羥氨酸等多種氨基酸，主要存在於動物的結締組織（骨、軟骨、皮膚、腱、韌等）中。今天我們要講的，就是存在於皮膚中的那一部分。
我們的皮膚，主要分爲三個層次，分別爲表皮層、真皮層和皮下組織。而膠原蛋白，就是存在於真皮層中。
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那麼，膠原蛋白在真皮層中發揮什麼作用呢？我們不妨從真皮層各成分的分工說起。在真皮層中，緊密分工協作的有膠原蛋白、彈力蛋白和玻尿酸。膠原蛋白分佈在真皮層的每一個角落，占人體肌膚70%，像骨架一樣支撐着皮膚，決定肌膚的柔潤飽滿。彈力蛋白負責維持肌膚的彈力，而玻尿酸負責鎖住水分。三者互相配合，維持着皮膚的緊緻水潤有彈性。
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一旦膠原蛋白流失，皮膚沒了“骨架”的支撐，三者的分工土崩瓦解。彈力蛋白無法有序維持皮膚的緊緻感，玻尿酸也會因爲失去保護而流失得更快，水分越來越少。於是乎，皮膚越來越幹，皺紋出現，衰老就來了。正因爲擔負着如此大的重任，故膠原蛋白被稱爲“骨中之骨，肉中之肉，膚中之膚”。
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那膠原蛋白爲什麼會流失呢？我們都知道，年齡的增長是流失的不可抗因素。此外，紫外線的傷害、環境的惡化、不規律的作息、工作生活壓力等等，也會加劇膠原蛋白的流失。
尤其是紫外線，能夠激活皮膚裏的黑色素，從而吞噬膠原蛋白。被激活的黑色素如果不能及時排走，還會帶來色斑、膚色不勻、暗沉或敏感等一系列肌膚問題。
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在膠原蛋白的流失上，每個人都是公平的。沒有人能永遠保持年輕，也沒有人能抵抗住膠原蛋白的流失。既然如此，爲什麼會有越來越多的人陷入膠原蛋白流失的恐慌中呢？
膠原蛋白恐慌潮，開始不斷蔓延
據《2019口服美容消費趨勢報告》指出，膠原蛋白在用戶消費品項中依舊榮登榜首，消費者對膠原蛋白流失引起的恐慌潮居高不下。爲何膠原蛋白所引發的社會影響會如此之大呢？
（數據來源：CBNData消費大數據）
①膠原蛋白：關係社會競爭力
在當下，越來越多的崗位，都多多少少與顏值掛上勾，好比公關、銷售、服務類。顏值時代，我們不得不承認：膠原蛋白所撐起的顏值，也能爲我們的職場競爭分得一杯羹，爲職場競爭力加分。
（數據來源於網絡）
②膠原蛋白：關係社會生存力
看臉的世界，也催生了網紅經濟時代的到來。上至58歲大媽，下至18歲蘿莉，網紅的隊伍不斷壯大，靠臉吃飯生存，也成爲了一份職業。在網紅這一羣體中，長期化妝、熬夜加劇了肌膚的衰老。這也決定了他們對膠原蛋白類產品的需求越來越強烈。
③膠原蛋白：關係女性安全感
除了上述職業之外，迴歸家庭中的女性，也更加註重捍衛自己臉上的膠原蛋白。隨着結婚、生育，女性膠原蛋白的流失速度比男性來得要快。外形的衰老讓女性在家庭生活中失去了安全感，進一步影響了家庭的和諧。
正因爲膠原蛋白所引發的社會影響與日俱增，補充膠原蛋白成爲了全民上下都熱衷的美膚行爲。其中不乏包括食補、口服、塗抹、注射等方式。那麼，這些方法真的管用嗎？
你所補的膠原蛋白，究竟有沒有起到效果？
第①種：口服膠原蛋白=製造昂貴的尿
不管你是吃豬蹄、吃銀耳、吃燕窩、吃桃膠、吃魚膠、喝膠原蛋白飲料、喝血橙等等都很難達到補充膠原蛋白的目的。
首先，膠原蛋白是隻能存在於動物體內的蛋白質，在植物中根本不存在，也就根本不存在所謂的植物膠原蛋白。所以號稱吃了銀耳、桃膠、血橙、珊瑚草等就能補充膠原蛋白，其實只是欺騙了自己。這類物質的主要組成爲半乳糖、鼠李糖、α-葡萄糖醛酸、植物脂肪等，多糖成分經過高溫烹煮會形成黏黏糊糊的溶液，這種粘稠的東西其實跟米糊差不多，僅僅是碳水化合物而已，並不是膠原蛋白。
（圖片來源於網絡）
其次，有人可能會說，那雞爪、豬皮、豬蹄這些膠原蛋白含量高的食物，以及一些口服類膠原產品，比如某澳洲進口保健品，總能達到補充的目的了吧？
前面我們提到，膠原蛋白是一種大分子的蛋白質，正因爲個頭大，並不能被身體直接吸收，所以會經過消化這一程序。經過消化系統變成小分子氨基酸後，氨基酸會被腸道吸收，通過血液運往全身細胞，重新組裝成人體所需的蛋白質。
那麼問題來了！重新組裝而來蛋白質，其實並不一定是身體所需要的膠原蛋白，其中的成功轉化率是極低的。並且，被分解後的氨基酸，很多都是人體不需要的，得通過肝臟代謝、腎臟排出，口服膠原蛋白，就等於在製造昂貴的尿了。如果大量吃，還會增加肝臟負擔，實在不可取。
第②種：塗抹類膠原蛋白=表皮保溼
既然口服膠原不可取，那採用塗抹的方式，直接跳過消化系統讓皮膚直接吸收，是否可行呢？
皮膚是人體的第一道屏障，倘若什麼都能隨隨便便通過還得了嗎？膠原蛋白是大分子蛋白質，大小大概是在3000道爾頓左右。而人體表皮最大可以通過的分子大小大概是500道爾頓，這大小差距過於懸殊。3000道爾頓的膠原蛋白連表皮的第一層角質都沒辦法通過，皮下深層就更別想了。有些產品號稱是小分子膠原蛋白肽，大小其實也在1000道爾頓左右，根本無法滲透進入皮膚，僅僅能給皮膚起到保溼的效果。
第③種：注射類膠原蛋白
由於口服類及塗抹類膠原蛋白的侷限性，醫美注射類膠原蛋白成爲消費者第三種選擇。它可通過微針，將成分輸送到真皮層中，發揮補充膠原蛋白、補水保溼、恢復肌膚彈性等功效。可以說，這是一種能真正爲肌膚補充膠原蛋白的方式。
在此需要向大家普及下膠原蛋白的結構特徵。我們人體內的膠原蛋白是一種三肽鏈螺旋結構的蛋白。這種肽鏈結構，比起單條肽鏈，更具生物活性，也就是能直接被人體吸收到達膠原流失處，交聯形成纖維，起到錨定和支持作用，給肌膚彈性支撐以及營養提供，併爲組織的增殖生長提供適當的微環境。
這其實就像一個找親人的過程，因爲與人體內環境ph值和溫度相近，它可以輕鬆識別體內膠原併產生相互作用，達到很好的聚合狀態，加速細胞增殖、遷移、粘連等，從而受損部位的細胞重新排列生長，以恢復皮膚屏障。反映到我們肌膚上，一是快速補充我們肌膚流失的膠原蛋白，二是促進膠原蛋白的自我再生。
（圖片來源於網絡）
目前，醫美機構裏也有不少膠原產品可供挑選。好比可麗金的類人膠原蛋白，雖然是單條肽鏈結構，但還是能爲肌膚起到營養補充作用。思美潤的膠原蛋白凍乾粉以及雙美膠原蛋白，原料來源於豬身上，所組成的三肽鏈結構的膠原蛋白也能達到再生的效果，但是雙美的價格會偏高一些。伊膚泉的膠原微針從牛筋腱中提取而來，是國際公認好的膠原來源，在膠原蛋白的持續再生效果上也是不錯的。有機構負責人向我們提到，對於消費者來說，目前市面上伊膚泉的這款膠原微針性價比還是比較高的。
最後提醒下大家，補錯膠原蛋白，只能淪爲身體代謝的產物；補對了膠原蛋白，吹彈可皮的嬰兒肌指日可待。願大家都能科學護膚，讓逆齡在自己身上成爲現實。
