葉黃素，也稱“植物黃體素”“類胡蘿蔔素”，它是一種廣泛存在於綠葉蔬菜、水果、花卉以及藻類中的色素，同時，葉黃素也是人體視網膜黃斑區的主要色素之一，可以減少光線對眼睛的傷害、減少氧化脅迫對視網膜的破壞。由此可見，葉黃素對人體眼睛的保護作用是非常重要的。那麼，如何補充葉黃素？葉黃素哪種好呢？
1.如何補充葉黃素
①天然食物中攝入
作爲一種重要天然色素，葉黃素在多種蔬菜、水果中大量存在，如獼猴桃、羽衣甘藍、菠菜、玉米等等，日常可多吃此類食物補充葉黃素。蛋黃也是葉黃素的重要來源，蛋黃中存在的玉米黃素與葉黃素搭配，能使眼睛更加明亮。
②膳食營養補充劑
雖然不少天然食物中都存在有葉黃素，但是人體對從食物中攝入的葉黃素吸收利用率都比較低，因此，若想要更好地補充葉黃素，更推薦食用膳食營養補充劑。那麼，葉黃素哪種好呢？
2.葉黃素哪種好
瞭解葉黃素的挑選方法，才能知道葉黃素哪種好。首先要看葉黃素的原料，從植物中提純所製成的葉黃素品質更好，也更容易被人體所吸收。其次要分清葉黃素和葉黃素酯的區別，葉黃素酯是葉黃素的一種存在形式，光、熱穩定性更高，被吸收後會轉化爲葉黃素供人體利用，因此相對來說，葉黃素酯產品比葉黃素產品更好。
市面上葉黃素酯產品衆多，哪個比較好呢？這裏推薦湯臣倍健健視佳。
湯臣倍健精選優質原材料。其護眼產品健視佳中的葉黃素原料來源於生長在海拔3000多米美洲萬壽菊，品質上乘，所提取的葉黃素酯純度更高，含量更豐富，人體吸收率也會更高。
另外，湯臣倍健健視佳還含有另外兩種護眼營養素：越橘提取物和β-胡蘿蔔素。越橘提取物中含有豐富的花青素，花青素也是一種抗氧化物，能夠保護視網膜細胞免受老化和光照引起的傷害，並保護眼部外周循環和毛細血管，緩解視疲勞。而β-胡蘿蔔素原料爲澳大利亞粉紅湖的杜氏海藻，則能夠在體內轉化爲維生素A，補充維生素A能夠增強暗適應能力，緩解眼睛乾澀。
