有這麼一部分人羣，他們的身體相對起其他的人更容易感覺到疲勞，即使是在得到充分的休息之後，也是一樣容易感覺疲憊，精神萎靡，這些基本上就是易疲勞的表現了。如果發現自己是容易疲勞的人羣，那應該怎麼辦呢？
一、身體爲什麼會容易感到疲勞
人的身體爲什麼會這樣地容易感到疲勞呢？這當中很大程度上跟人體內的蛋白質有關係。相信不少人都知道，人體很多部分是由蛋白質組成的，皮膚，毛髮，肌肉等等，其實蛋白質是物質生命的基礎，不僅僅可以組成身體的一部分，還可以參與到身體的運作當中。當身體中的蛋白質含量較少的時候，身體的新陳代謝也會隨之減弱，要是空氣不流通的情況下，缺少蛋白質也會讓體內氧氣疏鬆不流暢，從而加重人的疲勞、睏乏。
二、蛋白質的補充
爲了保持體內蛋白質的充足，最好還是每天都攝入一定量的蛋白質。很多人會想到通過吃高蛋白的食物來補充。常見的肉類，蛋類、奶製品，豆製品當中都含有較爲豐富的蛋白質，多吃確實有益。但是日常飲食的高溫烹調方式容易破壞食物中的蛋白質狀態，影響吸收，並且食補對於攝入蛋白質的量並不能很好地保持，容易疲勞的人羣屬於對蛋白質需求較大的人羣，這樣攝入蛋白質效果並不理想，綜合來說，其實是蛋白粉的功效與作用對補充蛋白質更有利。
三、蛋白粉的功效與作用
瞭解到蛋白粉的功效與作用後，大部分人就會發現，蛋白粉是補充蛋白質的優質途徑，比如湯臣倍健蛋白粉就很不錯。湯臣倍健蛋白粉當中80%都是蛋白質，其餘物質佔的比例極少，同時蛋白粉食用上不需要經過高溫烹調，也不太可能遇到容易讓蛋白質變性的酸性物質，吸收效果會比一般食物要好，實際上湯臣倍健蛋白粉中90%的蛋白質都能被人體吸收。湯臣倍健蛋白粉採用了新西蘭的牧場牛奶和中國東北非轉基因大豆作爲原料，提取出動物性乳清蛋白和植物性大豆蛋白，有着雙蛋白的配方的蛋白粉營養更爲均衡，可以提供多達8種人體需要的氨基酸，將蛋白粉補充蛋白質的功效與作用發揮的更好。
補充蛋白質是人們改善易疲勞體質的一個途徑，想好好地補充充足的蛋白質，選湯臣倍健蛋白粉就對了~
