機體中腸道菌羣的總細菌數約爲100萬億，遠超我們自身細胞的總數，在我們的發育、代謝和免疫防禦等過程中起着至關重要的作用，甚至還可進一步影響各種健康問題的轉歸。
由於益生菌是活性微生物，因此也會有生老病死，而如今人們不健康的生活方式似乎加快了益生菌們“死”的進程，因此益生菌的攝取是貫穿人整個一生的，包括孕期。
一、孕婦爲什麼要補充益生菌
大家都知道，女性到在懷孕期間子宮會隨着胎兒的長大慢慢變大，逐漸充實整個腹腔。尤其到了孕後期，連內臟都要爲子宮“騰地兒”，特別是處在子宮後面的腸道。孕後期子宮的脹大會壓迫到腸道，使下半身靜脈迴流受阻程度加重，腸蠕動速率變緩，此時孕媽極易出現便祕問題。
與此同時，也會影響到腸道中菌羣的平衡，繼而引發其它的腸道健康問題，如腹脹、營養吸收不良、腸道免疫功能變弱等。而若在孕前期即補充益生菌的話，則可以預防菌羣的失衡，以及便祕的發生，由此可見，孕期補充益生菌十分有必要。除此之外，益生菌還有其它一些意想不到的好處，下面一起來看看吧。
二、補充益生菌對孕媽的好處
目前，越來越多的研究表明，腸道生態系統與多種腸道健康問題的轉歸有着密不可分的關係。正常腸道微生態的建立不僅對緩解孕媽身體不適有幫助，還對胎兒的健康有積極的促進作用。
1、緩解孕媽便祕
對於頭胎媽媽來說，如果沒有事先做好全面瞭解，會發現懷孕期間有各種出乎意料的不適，其中，便祕絕對首當其衝。孕期便祕有多難受呢？輕則孕媽會感覺到排便困難，腹部發脹，重則精神上會變得煩躁、焦慮不安還會伴隨腹痛。
益生菌可以說是預防和緩解孕期便祕的“祕密武器”，它有酸化腸道的作用，可以降低腸道酸鹼度，刺激腸道蠕動，從而緩解便祕。另外益生菌還可以幫助分解一些食物成分，加速食物的消化，也有促進排便的作用。
2、提高孕媽免疫力
大家都知道，很多藥物在孕期是不能吃的，怕影響到胎兒，因此懷孕的時候最怕的就是生病。益生菌可以通過刺激腸道粘膜免疫來強化人體免疫力，並且還會在腸壁形成菌膜層，拮抗有害菌，避免人體受有害菌的侵襲，在一定層度上也保護着人體的健康。
3、平衡陰道微生態健康
很多人可能都有這樣的經歷，婦科病總是容易復發，其實這是因爲那裏的菌羣平衡被破壞，被有害菌佔領，從而引發私處炎症。適當補充孕婦益生菌有助於平衡陰道微生態，維護私處健康，同時也爲將來寶寶順產提供良好條件。
4、幫助胎兒構建健康的微生態環境
媽媽和寶寶之間是有菌脈傳承的，母親身體裏健康的菌羣會通過產道、母乳傳承到寶寶體內。因此孕期維持一個好的菌羣平衡有助於將來寶寶體內菌羣的建立。
三、孕婦益生菌該怎麼吃
益生菌雖然有這麼多好處，但是要學會正確的食用方法，才能讓它發揮應有的作用：
1、高溫是益生菌的“命門”
益生菌大多不耐高溫，超過40攝氏度的水就會使它“死亡”，因此在吃益生菌製劑的時候，注意控制水溫在40攝氏度以下。
2、在空氣中暴露久了也會“死翹翹”
益生菌不同於我們，靠氧氣生存，很多益生菌十分“厭氧”，在氧氣環境下會滅活，因此益生菌製劑打開了要及時吃完，不要讓它在空氣中暴露太久哦。
另外，孕婦益生菌也很重要，會直接影響到益生菌的補充效果。對於孕媽而言，任何產品都是以安全性爲首要條件，因此給大家推薦這款無任何防腐劑、香精、麩質及奶製品添加的Life-Space孕婦益生菌。它選用美國/澳大利亞進口益生菌粉，好品質媽媽可放心。
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