矯正鞋要晚上穿？如何科學給孩子穿矯正鞋

有一種觀念認爲，矯正鞋要晚上穿纔有效。這種說法是否正確呢?矯正鞋及矯正鞋墊是定製產品，所以會針對不同的足型有不同的矯正鞋。患有嚴重扁平足或後足外翻的孩子，在剛開始穿矯正鞋時並不習慣，白天穿着矯正鞋時走路不方便，或者影響行走的情況，就可以晚上穿，晚上穿同樣能起到矯形固定的效果。但要真正起到效果，要從定製好一雙矯正鞋開始。

矯正鞋墊要定製，也要科學認識矯正鞋

因爲矯正鞋和兒童鞋是有區別的，專門針對足患兒童設置的矯正鞋或矯正鞋墊和兒童鞋有什麼區別呢?曾有一組來自復旦大學運動醫學中心從2017年10月-2018年5月的數據表明，約25%孩子足弓偏低(也可以說扁平足)。一雙好的兒童鞋通常會有足弓承託墊，加硬後跟杯，主要以預防成長過程中出現的扁平足或後足外翻等不正常現象。矯正鞋的作用則不同。是在扁平足以及後足外翻，又或者是拇外翻等各種現象出現，並嚴重化的情況下使用。

以愛矯健矯正鞋及定製鞋墊中心的矯正鞋爲例，這些專業的機構產品，會根據後跟斜度、足弓承託、後跟窩形設計不同的矯正鞋墊,綜合設計有不同後跟鎖定矯正鞋墊,按不同足部扁平程度、足底軟組織厚度給予最靠近其所需的支撐及矯正力,能扶正足踝、調整下肢力線，另外愛矯健還將繼續研發新款的後跟鎖正鞋墊。

從上面機構的專業鞋墊可以看出，一般矯正鞋會根據不同足患程度，綜合評估定製。

矯正鞋早上穿還是晚上穿，根據每個人的情況不同而定

因爲不同於一般的兒童鞋，矯正鞋一般較硬，而且因爲矯形鞋墊的關係，對於剛剛穿着的孩子來說有不適感。有些孩子隨着穿着的時間久了會習慣，但有些孩子天生會比較敏感，白天穿着走路的時候，會發現影響到正常走路，針對這些孩子，可以晚上睡覺的時候給其穿着，晚上穿着仍能夠改善足部畸形狀況。

從普通兒童鞋過渡到矯正鞋的過程中，一定要遵循循序漸進的原則。也就是，在剛開始穿着的時候，一般會讓孩子先在白天短暫的穿着一兩個小時，之後再逐漸延長穿着時間。在孩子慢慢習慣之中，矯正鞋也在慢慢發揮效果。

此外，積極的運動也是必不可少，運動可以促進肌肉重新恢復彈性，能夠縮短整個矯正過程。一些彈跳運動，走直線活動，以及跳繩打籃球等活動都是不錯的選擇。