八字腳有內八和外八之分，一旦從小形成了八字腳，長大以後就會很難改過來，而且會給生活帶來極大的不便，當發現自己的孩子有八字腳的傾向時，就該及時就診，民間有偏方說反穿鞋子可以糾正八字腳，這靠譜嗎？
反穿鞋子糾正八字腳並無科學依據，建議不要輕易嘗試。
由於孩子腳部骨質軟，力量弱，過早學走路或站立；過早穿皮鞋；體內缺鈣等因素很容易導致孩子形成外八或內八，反穿鞋子不能從根本上糾正孩子，不能夠使內旋或者外開的腳掌恢復原樣，只是在外觀上感覺有所改變。
形成八字腳的原因有很多，治療方法也有多種，若是想要通過穿鞋來矯正，建議根據具體症狀去購買專門的八字腳矯正鞋，配合針對性的矯正鞋墊，堅持半年以上的時間可看到效果。
外八字腳可以通過按摩大腿內側肌羣進行矯正；內八字腳則可以通過大腿外側肌羣進行矯正。
八字腳的矯正要趁早，由於多數八字腳都是由於習慣所致，腳部結構並不異常，因此在發現初期，可以通過直線行走，跑步，兩腳尖併攏下跳，踢毽子，穿矯正鞋等方式矯正。
預防孩子缺鈣是預防八字腳的關鍵，在孩子的飲食中及時增加含鈣食物，如蝦米，芝麻醬，黃豆，豆腐，油菜，木耳等食物，保證孩子充足的鈣質來源，時常曬曬太陽，補充維生素D，可有效預防寶寶缺鈣，防止八字腳的形成。
不讓孩子過早的學走路，學站立，可以有效預防八字腳的形成，因爲，孩子本身腿部力量不夠的時候，再過早的學習站立和走路，爲防止摔倒，站穩，會使雙腳自然分開，導致腳底面積增寬，形成外八。
不讓孩子過早的穿皮鞋，尤其是硬質皮鞋，孩子腳部力量弱，穿重重的皮鞋容易帶不動，導致步伐扭曲；儘量給孩子穿布鞋，以舒適合腳爲主，一旦鞋子擠腳，就要更換。
