在日常生活中，很多人穿上剛買的鞋子會出現磨腳的情況，尤其是高跟鞋，那腳後跟被鞋子磨破了怎麼辦？腳後跟磨破了怎麼穿鞋不疼？
一方面如果腳後跟磨破的情況不是很嚴重的話，可以將鞋子脫掉，換上拖鞋或者是後跟不擠的鞋，避免傷口再摩擦，之後再將傷口部位消毒，消毒完成後貼上創口貼即可，如果沒有鞋子換的話，可以在鞋後跟處塗上質地潤滑的乳液或者身體乳。
另一方面，如果腳後跟的磨破程度較爲嚴重，磨損較深，出現了糜爛、破潰、出血、水泡等症狀，建議停止走路，並且及時到醫院進行清創等處理，避免延遲就醫影響身體健康。
一方面如果在腳後跟磨破了之後，還要繼續穿鞋的話，建議最好是穿沒有後跟的鞋子，如果條件不允許的話，建議可以穿上較爲寬鬆舒適的鞋子，避免繼續摩擦傷口。
另一方面，一般穿鞋子磨腳的話，主要是因爲鞋子比較小，這個時候可以用鞋撐將鞋子撐大，如果是高跟鞋的話，可以用手輕輕地捏揉磨腳部位或者錘子在皮鞋磨腳處輕輕敲打，都使鞋質變得柔軟，但不可用力過大，容易使鞋面起皺、損壞。
一般情況下，很多人在穿新鞋的時候會出現腳後跟磨損的情況，但如果是穿鞋腳後跟總是會被磨破的話，可能並不一定只是鞋子擠腳的原因，很有可能是因爲在穿鞋走路時腳後跟用力比較大，重心全在腳後跟，有後仰的傾向。
這個時候可以通過靠牆站立來進行緩解，背部靠牆，腳跟、臀部、雙肩、後腦勺緊貼牆壁，保持均勻呼吸，站立半小時即可，如果症狀較爲嚴重，建議尋求醫生進行矯正。
腳後跟磨破後想加速恢復的話，建議就是在腳後跟磨破的地方貼上創口貼，或者塗抹一些能幫助傷口快速恢復的藥物，並且進行一定的包紮處理即可，同時如果傷口出現發炎等症狀，可以同時服用一些消炎的藥物，建議最好在醫生指導下進行服用。
而且如果想要傷口恢復快一點，就需要使磨破的部位不再受到摩擦，因此最好不要再繼續穿磨腳的鞋子，如果一定要穿高跟鞋的話，建議最好是穿上一雙厚一點透氣一點的襪子，都能幫助減輕摩擦。
