不論是穿高踭鞋、皮鞋、波鞋還是涼鞋，男生女生都有機會遇上腳臭的困擾，即使穿上襪子也於事無補。若到訪的地方需要脫鞋，腳上一股氣味的確令人尷尬。到底引致腳臭的原因何在？以下7招有助改善以上的煩惱！
由於腳心比其他部位的汗腺多，當活動增多、天氣悶熱、精神緊張、吃辛辣熱燙食物時，汗液就會大量分泌出來。出汗後鞋內的溼度和酸鹼值容易令細菌滋生，細菌能夠大量繁殖分解角質蛋白，並混合汗液中的尿素、乳酸而產生難聞的臭味。
另外由於肥胖、運動多及情緒緊張引起交感神經過度興奮，都會造成足部出汗過多，再加上常穿膠鞋、尼龍襪等透氣性差的鞋、襪，如不經常洗腳就容易引起腳臭問題。
以白醋泡腳一星期可改善腳臭，如有皮膚敏感，可試用10至15毫升白醋加溫水調勻，每晚浸腳15分鐘便可。
在鞋內灑上除臭鞋粉、噴霧或爽身粉，有助除味，若腳汗太多則不宜用爽身粉，因爲會很容易結塊兼難清理。
不要浪費泡完的茶包，弄乾後可變成天然的除臭劑，放入穿了一整天的鞋內可闢去汗臭味。
穿着運動鞋時，前面幾個孔留着透氣用，可防止因悶熱令腳部流汗過多而發出臭味。
經常清洗鞋墊，保持乾淨清爽，或外加除臭鞋墊亦可。放鞋在太陽下曬也有消毒之效！
少吃容易引發出汗的食品，如辣椒、生蔥及生蒜等。
儘量給腳部皮膚呼吸，回家時立刻脫下鞋襪、洗腳，抹乾腳後養成在家赤足步行的習慣，促進血液循環兼可減少汗腺分泌物累積的機會。
