做試管壓力大怎麼調理?試管嬰兒治療是一段特別的身心靈旅程，面對促排卵的擔憂、胚胎的珍貴、移植着牀的忐忑、隱私的顧慮、身體和經濟上的負擔，都讓備孕家庭特別是準媽媽們獨自承受着難言的心理壓力。近些年對於參加試管嬰兒的女性的心理調查表明，接受試管嬰兒治療這件事，可以成爲人生中壓力較大的時期之一，不亞於等高考成績、工作變動、婚姻危機，甚至是親人的離去。
海外試管嬰兒專家爲試管嬰兒治療患者提出應對壓力的七條建議：
一、學習試管知識
把關於治療的疑惑提出來，找到答案。可以自己查找資料進行學習，或者詢問相關專業人士，比如專業醫療助理。對自己身體情況和治療程序的瞭解，可以顯著降低你對治療的焦慮。
二、保持健康的生活方式
適度鍛鍊，均衡營養攝入，以及充足的睡眠可以幫助減輕壓力，同時減緩荷爾蒙藥物對身體造成的影響。瑜伽、冥想、穴位按摩可以幫助你獲得寧靜的感覺。必要時候可以尋求專業的心理諮詢和指導。
三、拓寬支持組
不孕症治療可能會給你帶來社交孤立，特別是當身邊很多朋友都爲人父母以後，你和他們的交往會慢慢淡化。同時你會開始尋求其他正在接受試管嬰兒治療的同伴，可以在備孕論壇、互助社區、直播講座中獲得信息和支持。
四、想好怎麼和朋友家人說
告訴那些關心你的人她們怎麼樣做能夠支持你，釋放壓抑的感覺和情緒可以幫助你釋放壓力，你不需要一個人獨自面對。
五、樂觀務實的態度
採取一種樂觀而又務實的態度，去期待治療的結果!
六、瞭解一些替代方案
當某個治療週期不成功的時候，有個備選方案會讓你覺得不那麼孤注一擲。嘗試瞭解一些可能性。如果你非常堅定地想要成爲父母，那麼可以試試對這些可能性保持開放的態度。
七、從信仰中獲得力量
關於要個孩子這事，有時候會覺得特別無能爲力!“爲什麼是我?”“如果沒有孩子怎麼辦?”這些問題可能需要從信仰層面尋求答案和安慰。如一位醫者所言，治療在醫生，治癒在神。新生命的來臨有時不在於人的努力，更在於神的賜予。夫婦一起同心來爲成爲父母而禱告是非常好的!
