中年人做爲一個家庭甚至是社會的依靠，責任在其身上的重要作用不言而喻。所以爲了更好的擔負起家庭和社會的責任，身體健康纔是根本。那麼中年人怎麼做好白癜風防護工作?
1、生活控制：避免造成濫用外部用藥品，以防損害皮膚，格外是顏臉上，更需慎重。恰當的進行太陽光浴，有助於白癜風的恢復，但暑天不適合曝曬。忌服維C及含維C的藥品。因爲此藥在影響患者黑色素代謝過程中，能黑色素的合成，而加重病情。在進展期，避免造成機械性刺激皮膚避免出現同形表現。
2、膳食控制。葷素配比恰當的。多食用牛奶、蛋、肝、蔬菜、豆類。少吃大蒜、過酸、過辣和羊肉、蝦、蟹等易發食品。不吃或少吃含有豐富的維C的水果，還需求忌飲各種各樣的酒類。
3、體育鍛煉：要求根據白癜風所在部位進行鍛鍊，如白癜風在上半身，可根據籃球，排球，仰臥起坐，乒乓球，甩手。白癜風在下肢可跑步、跳繩等。
4、休息：如白癜風出現在上半身，需恰當的增加休息時間。頭部、臉上有白癜風的患者枕頭宜低部分好。睡午覺。
5、衣着：貼身的衣服、貼身的衣褲、皮帶不適合過緊，我們有很多白癜風患者是因爲皮膚被在很長時間內壓迫後影響部分部位血液循環營養所影響。
6、皮膚保護：應該儘可能的避免造成皮膚接受損害，有很多患者皮膚受傷後生成白癜風;另外部分增白的化妝品應該少用或不用，還應該避免陽光曝曬。患者摯友們只要保持做到這些保護和調理要素，白癜風自然不可怕。
除上面說到的這些事項我們的白癜風患者需求掌握以外，擁有良好的精神狀態，對白癜風的治療恢復也有着很好的作用。
