血糖高能喝黃酒嗎 血糖高飲酒注意事項

黃酒是世界上最古老的酒類之一，源於中國，且唯中國有之，與啤酒、葡萄酒並稱世界三大古酒。那麼血糖高能喝黃酒嗎？

血糖高能喝黃酒嗎

1、血糖高能喝黃酒,適量的飲酒對血糖的控制是有利的,一次血糖的升高還不能診斷糖尿病。

2、酒精能產生大量的熱量,每克可產熱量7千卡,但產生的熱量很難被人體利用(只有50%以下被利用)。但酒精卻能使血糖發生波動,當空腹大量飲酒時,可發生嚴重的低血糖,而且醉酒往往能掩蓋低血糖的表現,因此如果發生低血糖,不容易發現,非常危險。

血糖高飲酒注意事項

1、如果血糖控制尚不穩定,就不要喝酒。血糖控制良好時,可適量飲酒,但避免喝有甜味的酒。可制定飲酒計劃如:每週飲酒1~2次,每次飲酒量白酒2小杯或啤酒1大杯,飲酒時要相映減少一定的主食量。從長遠考慮,有飲酒嗜好的患者應逐漸戒掉飲酒習慣。

2、切忌大量飲酒。避免空腹飲酒。

3、飲酒前後可監測血糖,瞭解飲酒對血糖的影響。

血糖高怎麼調理

1、控制飲食量

吃飯要吃七、八分飽,不要暴飲暴食,還要定時定量的飲食,可以少食多餐,不要飽一頓餓一頓。

2、多吃降糖食物

能夠有降糖作用的食品很多,包括蔬菜,水果,雜糧等,水果有黃瓜、胡桃、獼猴桃等,蔬菜有木耳、大蒜,胡蘿蔔等。多吃蔬菜既能降血糖,也能夠緩解因血糖高引起的飢餓現象。

3、喝降糖茶

喝一些能夠有降糖作用的中藥茶,主要有綠蘿花茶、苦丁茶、桑葉茶、苦蕎茶、烏龍茶等,喝茶既能降脂減肥,又能夠對起到降糖作用。