對自己個人衛生重視的人每天都會洗澡，這樣對皮膚也起到保護和護理作用，那麼洗澡一天洗幾次合適呢?
不同的季節和不同體質的人羣的洗澡的次數自然也就是不一樣的。
1.夏季的時候肯定是最好是每天都洗澡，這樣纔可以讓自己身體分泌的一些汗液被正常的清理乾淨，但是秋季、冬季、春季這三個季節的話可以不用每天洗澡，但是也還是要根據自己的體質和膚質來決定。
2.有的一些身材比較肥胖的人羣身體分泌的皮脂的含量和其他的人羣相比比較強烈一點，這一類人羣最好是經常洗澡，但是像一些老人或者是乾性膚質的人羣可以將洗澡的次數減低，因爲這一類人羣的皮脂分泌並不會太嚴重，所以可以適當的減少洗澡的次數。
過長時間的洗澡會造成缺氧、缺血等症狀發生，所以在洗澡的時候最好是在半個小時左右的時間是最好的。
水溫太高，會造成血壓暫時性的升高，引起心跳加快，增加心臟負荷，高血壓、冠心病等等疾病的出現，建議在洗澡的時候水溫要低於42攝氏度。
早上起來之後洗一個熱水澡，對於血液循環是很有促進作用的，這樣我們可以從早晨開始，就讓頭腦保持在一個清醒狀態。
人體在出汗的時候，皮下血管會出現擴張，毛孔放大的情況，如果這個時候突然洗個冷水澡，會造成皮下血管出現立刻收縮的情況，那麼汗腺的分泌也立即停止，身上散熱的渠道便堵死了。當身體內的熱量不能及時排出的時候，那麼就會很容易患感冒，嚴重還會導致急性心肌梗死。建議少量的水在身體上擦拭，當身體能夠承受這個溫度的時候再洗。
