夏天氣溫高很容易大量出汗，而洗澡能夠幫助清除多餘的汗液，保持肌膚的乾淨。但是並不是夏天洗澡越多越好，一般一天洗幾次澡纔好呢？
夏天洗澡可以一天一次或者是一天兩次。
夏天洗澡如果是出汗較少的，可以一天一洗來保持肌膚的清潔，如果是出汗較多的話，可以在中午、晚上等時間沖澡2次。
夏天並不是洗澡越多越好，洗澡太多的話很容易導致皮膚散失光澤，而且過多洗澡很容易導致皮膚表面角質層的保護作用削弱，肌膚容易在出汗之後受到細菌的入侵而更容易引起皮膚疾病。
夏天儘管天氣炎熱，但是要避免使用冷水甚至是冰水洗澡。夏天人體血管容易擴張，使用冷水洗澡很容易導致體內大量熱量不能散發出來，特別是在滿身大汗的時候使用冷水洗澡容易受涼感冒。一般使用35攝氏度左右的溫水洗澡爲宜。
夏天洗澡的時候要注意，特別是一天洗2次的，應該多衝洗，而避免使用沐浴露等清潔劑或者是洗澡的時候用力揉搓皮膚，這對肌膚的刺激是比較大，儘管能更好地清潔肌膚但是也容易降低肌膚自身防禦力，每天洗澡用水清洗就能夠達到清潔目的。
