感覺最近的溫度還比較的低，我昨天在外面的時候感覺真的是凍死人啊，數九是全年中溫度比較低的一段時間，請問2022年數九和冬至是一個日子嗎？下面一起來看看吧！
是的。
2022年冬至節氣的日期是2021年12月21日，從此時段開始就正式進入到數九期間了，2021年12月21日時正式進入一九，一九雖然也是數九寒天中的一天，但是溫度不是很低，要再過渡一段時間，等天氣慢慢轉涼，然後就會進入到全年中溫度最低的三九天、四九天了，在三九天、四九天階段需要做好防寒保暖措施，避免受凍和着涼。
無關。
數九是一個關於寒冷天氣的雜節氣，在時間位置上，主要是從冬至到驚蟄期間，冬至的時候溫度雖然冷，但是冬至時還不是全年溫度最低的時段，等到大寒的時候，溫度低到全年最低值，春季是我國傳統節日，到了春節，就標誌着新年到來，喜氣洋洋，春節是集拜神祭祖、祈福辟邪、親朋團圓、歡慶娛樂和飲食爲一體的民俗大節，數九和春節並無關聯，數九關聯的是小寒和大寒，也是寒冷的天氣。
9個九。
數九是全年中溫度最低的一段時間，數九一共有9個九，從一九到九九，從寒涼到寒冷，最後變得春意濃濃，互爲承接，層層推進，累至九次已到了頭，意味着寒去暖來，“春已深矣”了，數九天氣較爲寒冷，此時段需要做好保暖措施，避免受寒、受凍，出現着涼，或者其他病症，若喜歡運動的話，更建議在室內進行運動，避免室外運動受寒，不利於身體健康。
可以吃一些溫補類的食物。
數九的時候，溫度到達了全年中最低的時段，此時人體新陳代謝較慢，可以適當的吃一些具有溫補功效的食物，在滋補養生的同時，也可以有效的提高身體免疫力，有助於體質的調養，讓身體不容易生病，推薦食物有：羊肉、牛肉、雞肉、排骨等，也可以將中藥材和食物搭配在一起，製作成藥膳進行食用，例如：當歸雞湯、山藥燉排骨、丁香豆蔻燉牛肉等。
