夏意正濃，又進入了一年當中最難入睡的季節，在這個高溫天氣中，爲了睡得舒服，大家都費盡心機去降溫，像在外露宿、吹過堂風等等。這些“小心機”看上去無關緊要，可實際上卻很有可能對我們的健康造成傷害，想要在夏天睡個好覺，這幾個壞習慣可都要注意了。
很多人爲了圖涼快，喜歡在睡覺的時候開着風扇或空調，這樣也許真的可以睡個好覺，但是睡着以後，身體的血液循環會減慢，抵抗力也會隨之變弱，要是還吹風扇、空調，這樣是很容易感冒的。
皮膚表面的溫度長期處於恆定狀態，爲了保持這種狀態，體溫時刻都在不停變化。然而凡事都有例外，肚子和心口周圍的皮膚就比較傲嬌，他們從不自己調節溫度。所以大家睡覺的時候一定要注意蓋好肚子和胸口，不然會很容易着涼 ！
不僅如此，光着膀子還容易被蚊蟲叮咬。
夏天不要在地板上睡覺，雖然這些地方確實涼快，可是夏天不僅溫度高，溼度也很高，一不小心得個風溼關節炎什麼的，真挺不值當的。
此外，地板又冷又硬，不僅容易感冒，而且還容易引起面癱。
有些人爲了晚上睡個好覺，喜歡在室內地面撒水降溫。
需要注意的是，拿水潑地會把地面的塵土帶起來，細菌隨着灰塵到處飄，是很容易傳播疾病的，而且灰塵吸多了，不僅會對肺造成影響，久而久之還會影響呼吸系統的正常運行。此外，空氣溼度過大對我們的關節也沒有好處。
